顺子（刘立顺）微信告诉我：微冬（厉微冬）今天74.5KG，已完成减重16KG。

减重不容易，曾经有人讲能够成功减重的人不能惹，因为他们对自己都可以那么狠。

能够用十六个月减下100斤、而且能够保持不反弹更是不易，减重比的是意志、坚持。

不用任何药物手段，只是凭管住嘴、迈开腿就完成了减肥行动，更是不容易。

能够做到节制和自制的人，就有更大机会在未来的工作和生活中取得很好的成绩。

管理自己是境界

十多年前，金鸿置业创始合伙人刘总就讲过：人其实真正只能管理自己，却生而愿意去管理他人——其实连孩子和爱人都管不了的。

管理学中的最基础、最关键的就是自我管理，包括管理工作、生活和学习习惯，管理工作中的行为。

自我管理的第一步是给自己制定一个计划——自己和自己签订契约，宣誓要管理好自己的一切。

自我管理的第二步是严格执行计划——合理的计划是最好的承诺，减肥是一个绝对能够自我掌控的任务，没有任何理由不完成。

自我管理的第三步是不断给自己正反馈，对于完成的每一项成绩都给与自己合适的鼓励，未来的结果可期。

期待ing

教育的重要目的就是让孩子成为一个有道德底线、健康的、对社会有益的人。

进入社会后，每一个人都必须对自己的一切负责——在10岁前父母是对孩子的外貌“担责”的，成年之后每个人都应该对自己的外貌负责。

管理自我，管理自己的形象、知识、习惯……，是一件美好的、自然的事情。

祝贺微冬减肥成功！

备注：顺子，福刚，金鸿，微冬四人组合，是这辈子最好的兄弟，最好的哥们。人🈶五种朋友：第一种是生死之交，可以为对方付出生命。第二种是推心置腹的朋友，不需要设防，不需要担心对方会害自己。第三种是商业场上的朋友，主要是利益往来，合作伙伴当属这种。第四种是酒肉朋友，有酒有肉是朋友，没有酒肉则很快不认人。第五种是见面打打哈哈的朋友，完全是虚礼，客套，寒暄。刘，乔，任，厉四人当属第一种朋友，乃生死之交也！