哈喽大家好，我是阿涛，是一名每天喜欢研究美食的小伙子，今天又给大家带来了一道美食，简称为“天然消食片”，相信大家一定会喜欢的，支持阿涛，就点击右上角关注吧！

冬季是一个非常寒冷的季节，往往有很多的人在寒冷的气候中，容易产生食欲不佳，肠胃不舒服的现象，特别是小孩子这种情况比较明显，让很多家长非常苦恼。不过孩子出现这种情况后，大家不要担心，阿涛就教你一招很棒的方法，医生都不会告诉你，它是天然“消食片”，隔天吃一次，孩子肠胃好。

就在前段时间，孩子不知不觉饭量不断减少，就连自己平常最爱吃的饭都没有兴趣，一开始没有太放在心上，以为是睡眠没有休息好的原因，但是一连就是两三天的时间，让我这个做家长的非常担心。就在正要去看医生的时候，闺蜜来我家知道了情况后，随后就推荐了一道美食，具有开胃，消化肠道的作用，后来也没去看医生，就按照闺蜜的方法试了一试，没想到孩子吃了之后，第二天食欲就开始转变，自己这颗心终于放下来了。

今天要和大家分享的这道美食就是苹果山楂汤，其中主要是由苹果、山楂两种食材构建而成。苹果在冬季非常的畅销，而且家家户户都少不了它，苹果不仅好吃，而且营养也非常的丰富，它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及锌、锰等多种矿物质元素；另外，山楂具有开胃消食、促进肠道的蠕动，尤其是小孩子常吃这两种食物，对身体以及肠胃帮助非常的大，但是要切记，不要大量生吃，下面阿涛就把做法分享给大家。

【苹果山楂汤】

食材配料：苹果1个、山楂5个、红枣3个、红糖2块

烹饪步骤

1、首先把苹果洗净，切成大小均匀的块状。建议大家在清洗苹果的时候，使用盐水，用手来回搓洗苹果表面，因为盐水可以很好地洗掉苹果表面的脏污，宝宝吃了才健康。

2、红枣和山楂分别洗净，时间充裕的话，可以先将红枣浸泡30分钟最好，然后将山楂和红枣分为两半，把里面的核去掉，因为带核煮汤容易上火。

3、准备一个养生壶或者是不锈钢的煮锅，将苹果、山楂和红枣分别放入壶中，时间设置为15分钟或者是20分钟都可以。如果用不锈钢锅的话，先用大火煮沸，再转为小火慢煮15分钟即可。

4、最后时间结束后，在放入少许的红糖，带红糖融化后，就可以食用了。大人喝的话可以放一些红糖，如果是小孩子建议不要放红糖。

阿涛的温馨提示

1、苹果在煮的时候，不要去掉外皮，因为大部分的营养都在苹果皮上面，切记。

2、切记，放的不是赤砂糖，而是古方红糖块，赤砂糖只能作为调料，起不到任何的效果。

3、建议小孩子在早上或者中午食用，晚上食用的话会对牙齿不好，记得漱口哟！

好了，以上就是今天阿涛给大家分享的美食教程，再次提醒大家一点，马上就要过年了，孩子的饮食一定要注意，不要吃太多的大鱼大肉，要适量，避免出现积食现象。喜欢的朋友就给阿涛点赞、转发、评论吧！明天见！