洁白的仙鹤啊，请把翅膀借给我，

不去别的地方，去去理塘就飞回。

理塘（音“勒通”LE TONG），藏语意为“平坦如铜镜般的草坝”，位于大甘孜中西部，总面积14,182.27平方公里，人口5万余人，是以藏族为主体的多民族聚居地，理塘高差悬殊，最低海拔2680米，最 高海拔6204米，平均高度海拔4133米，县城海拔4014米，故有“世界高城”之称。

理塘县地理位置优势突出，自古以来，就是藏汉交流的必经之地，也是茶马互市的商货云集之地。国道318线和连接云南、青海的省道217线横贯全境，因为交通重要干线从这里经过，使理塘成为康南地区的交通枢纽和中心城市。

理塘之所以称为圣地，因为这里人杰地灵，这里出过许多大德高僧：十世达赖喇嘛，第七世、第八世、第九世帕巴拉呼图克图（昌都强巴林寺），第三世哲布尊丹巴（外蒙古法王），第五世嘉木样呼图克图（甘南拉扑楞寺），第一、二、三世香根活佛（长青春科尔寺，其中第一世香根活佛为第十世达赖喇嘛转世灵童之一，后因“金瓶掣签”落选后被册封为“香根”，即达赖师弟之意），有长青春科尔寺，格聂神山、扎呷神山……等圣迹。第六世达赖仓央嘉措曾深情地吟唱：洁白的仙鹤请把双翅借给我，我不到遥远的地方，到理塘转转就回来。诗中 就赞美了圣地理塘并预示了自己今后的转世之地。

理塘

有着厚重的藏传佛教文化和浓郁草原民族风情，这种文化的积淀和理塘的自然环境有机的结合在一起， 组成了一道奇丽的风景线，而“八一国际赛马节”就是这道风景线上最亮丽的一颗宝石，理塘的山川，充满着传奇的色彩，毛垭温泉，是格萨尔王妃珠牡沐浴梳妆的地方，有岩石上自然显现六字真言以及太阳、月亮图案的扎嘎神山广阔无垠的毛垭大草原，沙鲁里山主峰格聂神山……。雄伟壮丽的雪山草蕴藏着丰富的森林、矿产、水力、地热、生物资源，使这里成为长江上游的一道重要生态屏障。

主要景点：理塘寺、格聂神山、毛垭大草原、理塘大草原、扎嘎神山等。

格聂神山

格聂神山是四川第三高峰，远远望去，那雄伟的身姿，令人沉醉。

毛垭大草原

风吹青草，带起滚滚波浪，那无边的风光，令人心情舒畅。

理塘寺

理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明朝万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。

闻名康区的格鲁派寺庙理塘寺在县城城北约1公里的中莫拉卡山的山坡上。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像，佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五有酥油塑花会。

格木自然保护区

理塘县格木乡自然保护区格木自然生态保护区，位于理塘县城以东波密乡境内，由格木草原、扎哇拉山、充本拉山、罗措仁湖、格聂山等景区组成，集雪山、冰川、华山、森林、草原于一体，以现代冰川、山峰、原始森林以及牧区草原等独特的自然景观而著称。景区“一日四时季，十里不同天” 的自然奇观，格木自然生态保护区距离稻城亚丁300多公里，有奇特自然风光，古朴的民俗风情。

扎嘎神山

位于理塘县毛垭奔戈乡境内，海拔 4135 米，距县城 18 公里，是群众最信奉的五座大神山之一。扎嘎圣山屹立在群山之巅，其山一半全是青褐色的岩石，在神山岩石上自然呈现出大小不同的六字真言：嗡、嘛、呢、拜、咪、哞以及木阳和月亮的图案神山上还有方圆几十丈的天然溶洞，其洞内时宽时窄，有形态各异的石笋、石柱及形如佛像的石人。

白塔

白塔公园，抚摸藏王遗留的讯息

白塔公园，是理塘县城境内的一大人文景观。相传一千多年前，藏王松赞干布征服木氏王朝后，与文成公主商量，为纪念这次胜利同时在康区弘扬佛教，决定在今理塘县城境内，理塘毛垭草原，康定新都桥各建一座佛塔。此三座佛塔内佛经分别用白布、黑布、花布裹之。因理塘县城境内佛塔是用白布裹的，加之塔内还供有珍贵的宗教文物及夜明珠、火龙珠等稀世之玉，故而得名“白宝塔”，后来人们习惯于说白塔。

温泉

毛垭温泉，天然雕琢的自然温泉

理塘藏戏

藏历铁龙年（1940年）5月，理塘香根喇嘛洛绒丁增赤乃嘉措新临理塘寺附近的东呷坝即七世达赖噶桑嘉措降生地，为理塘藏戏团的创立、演出举行庆祝仪式。自比始，每年农历五月十一“日皎节”起演出藏戏六天，成为传统节目。

今天甘孜君给各位小伙伴们安利一波，转发一篇广东游客“暴走姐妹花”的理塘游记，有全程的旅游攻略，喜欢的小伙伴们可以打卡收藏，O(∩_∩)O~

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洁白的仙鹤啊

请把双翅借给我

不用飞太远

转到理塘就回

这首来自著名诗人仓央嘉措的诗，或许是许多人对四川理塘的初始印象。

如果，你曾看到过遍布玛尼堆的色达，或者去到人人皆知的稻城亚丁，那么，即便要经历翻山越岭的辛劳，你也应该来到理塘看一眼。

理塘，位于四川省甘孜藏族自治州，距离成都600多公里。地处海拔4000米以上的高原，也使得理塘成为世界上最高的县城。在这里离天空这么近的地方，仿佛和蓝天融为一体，在云端上漫步。

金秋时分，花花从成都出发，经过康定、经过新都桥，驾车飞奔500多公里。虽然刚到高原，身体仍在适应的过程中，但翻山越岭间的风景，成为了缓解不适的一剂良药。

这也是花花第二次踏上成都出发的川藏线，但相同的风景依旧给我带来了不同的感受。

历经两天，终于到来理塘，理塘也以今年的初雪迎接我们远道而来的客人。

当你真切地走进理塘，你才会发现这里蕴藏着太多太多不为人知的美好和震撼。

// 长青春科尔寺

长青春科尔寺，又名理塘寺，于1580年创建，是康区历史最悠久、规模最大的藏传佛教黄教寺庙。

花花一开始以为这个寺名的读法是：“长青春—科尔寺”，长青春，念着就似乎可以永葆青春的感觉呢。而真实的念法应该是：“长青—春科尔—寺”。

长青春科尔寺为藏语译音，在藏语中，“长青”寓意弥勒佛，“春科尔”寓意法轮，字面意思就是弥勒佛法轮。通俗易懂来讲就是法轮常转，妙谛永存。

寺庙里珍藏着各种类型的释迦牟尼镀金铜像，明清时代壁画等珍贵文物。

花花并不信教，但是同样被寺内文物别具匠心的设计所吸引。无论是壁画唐卡，还是文物佛像，都让人目不转睛。

在寺庙的二层，花花看到了“密集金刚坛城”。坛城，即“曼陀罗”，是修习藏传佛教的重要供器，内塑的神像、法器，表现诸神的坛场、宫殿，比喻佛教世界的结构。精巧细致的工艺，看得花花和小伙伴们都叹为观止。

走在寺内，随处可见的红黄外墙，在蓝天白云的衬托下，更为突出。

在参观的过程中，碰巧遇见其中一座建筑的外墙正在修葺。平时我们看到在外墙或装饰中美轮美奂的精致花纹图案，原来都是由人工手绘上去的，而且还是无草稿，一笔画成。大概也只有把神圣和工艺了然于心的巧手工匠，才能有这样的功力了吧。

长青春科尔寺依山而上，高低错落，层次分明。在寺庙旁，有一条路可以走到山坡顶，俯瞰理塘县的风光。在远处的雪山映衬下，这个无比接近天空的地方，更有一丝纯净的味道。

如果要步行上山的朋友，记得要量力而为，缓慢前行。毕竟我们身处高海拔地区，稍微过分运动便也容易引发高原反应呢，需要相当注意。

地址：理塘城北，长青路到头

开放时间：寺庙建筑内部18:00前开放

// 勒通古镇·千户藏寨

出了长青春科尔寺大门，往左边的小路向上走，登上一个小山坡。就是在这个不起眼的小山坡，花花在这里俯瞰了整个理塘，看到藏区最集中、大规模群居的千户藏寨。

勒通古镇是理塘通过对老城区的改造，悉心打造的在尽量不破坏原有自然景观和乡村风味的文化旅游区。在这里，你可以感受到千年历史、文化沉淀和当地民俗风情。

花花也在这里和理塘拍照打卡啦，看到了风光好到爆炸的蓝天白云，似乎在4000米环境下的高原反应也会缓解不少。

// 勒通古镇·仁康古街

站在山坡上，不由自主地被山下的特色民宿吸引了，自然要深入走进仁康古街中一探究竟。

在勒通古镇出名的景点之一，就是仁康古屋，也叫“七世达赖故居”，是理塘至今保存最完好的家庙，始建于16世纪中叶，至今有四百多年历史。

仁康古屋的著名不仅因为降生过达赖喇嘛，而且在四百多年中，仁康古屋先后降生过十三位德高望重的大活佛，其中著名的有七位。

如此多的活佛在出生在同一个屋子里出生，真的是神选之地，这在藏地也是非常罕见的。从此，仁康古屋也开始闻名遐迩，成为藏传佛教的朝拜圣地。

入乡随俗，了解当地文化最好的途径，自然是参观那里的民俗博物馆了。理塘的民俗博物馆由一栋有数百年历史的康巴式传统民居改造而成，里面收集了理塘人的炊具、农具、火绳枪，服装及宗教用品，有些物品你可以亲自触摸和使用。

为了让游客有更好的旅行体验，在仁康古街里，有一栋小巧的、与藏族风格相结合的咖啡厅。

传统的藏式风格和现代元素的碰撞，相得益彰，不仅是把藏区特色融入到西式风格中，同样也是为传统的藏区设计带来了新的想法。

谁说休闲的小资生活是大城市特有的呢？在理塘的咖啡厅里，你也能点上一杯卡布奇诺，翻开一本仓央嘉措的诗歌，这样了解藏区文化是不是也别有一番风味呢？

地址：格聂西路，格萨尔广场西

// 白塔公园

理塘的必打卡地之一，白塔公园，是理塘一大人文景观。园内主塔有33米高，围绕主塔的小塔高2.5米，共119个，代表全理塘119个村庄。

走进公园，花花就被一众祈福的民众惊讶到了。一排排摆放整齐的木板和被垫展示着藏族人民的虔诚和对信仰尊敬。

这里室内还有一尊高达20米的无动力转经筒。无动力是什么意思呢？就是每天都会有成百上千人来这里手动转动转经筒祈福。络绎不绝的民众使得这转经筒并不会有停下来的时刻。

地址：理塘县白塔街

开放时间：06:00-19:00

// 仓央庄园

想要吃正宗的藏餐，在仁康古街就有一个好选择——仓央庄园。人均50元的价格，就能让你吃得顶到上心口，性价比妥妥的！

首先花花强烈推荐这里的藏式火锅！必点！热气腾腾的火锅绝对是高原上抚慰身心的良药啊！什么缺氧什么头痛瞬间不存在了！牛杂牛腩作为锅底，再配以各式菌菇，鲜香诱人。

其它菜式例如牛肉包子、冰片牛肉、酸奶糌粑、烘洋芋、血肠、手抓牛肉......花花也一样花式赞美！最爱的还是土豆包子，里面包着的不是土豆丝，是土豆蓉，口感绵密，这种吃法一点也不会踩雷。

食

地址：仁康古街七世达赖喇嘛古屋旁

人均消费：50元

// 理塘梵音传习所

梵音，又称梵声，是佛菩萨之音声，当这音声由佛教徒诵读经文而产生时，超越人间音声的梵音就可能存在于人间。理塘的梵音传习所是国内仅有两家梵音表演的场所之一。

梵音表演时，僧人的人声诵读和法乐音韵相互交织，声乐一体，浑然天成。海拔4000米之上，欲闻月夜清音，请到理塘古镇转一转吧。

花花提醒：在此欣赏梵音需要套上鞋套，并将手机调至关机或静音状态哦。

演出时间：下午13:00-14:00 / 晚上20:30-21:30

票价：一场88元

地址：理塘县德西一村活动中心

// 理塘汉戈花村星空帐篷营地

喜欢不走寻常路，不睡寻常地的朋友，来到理塘一样能满足你的需求。

睡在大草原，住在帐篷里，远处有雪山，晚上有星空，这是我们在城市里怎么都体会不到的场景。

帐篷内的布置简单整洁，麻雀虽小，五脏俱全。

卷起帐篷里的帘子，一幅自然风景画便悬挂在屋内，舒适惬意就是这样的写照了。

花花这次遗憾就没能在这星空帐篷里住上一晚，若你也来到这里，请记得替花花看看这里的星空是有多震撼好吗。

在高原上的几天，花花终于艰辛地适应了4000米海拔带来的不适，要去开启鲜为人知、未被开发的小众景观了！

// 格聂之眼

从理塘县城出发，导航沿乡道005出发，一路前行便是通往理塘之眼的道路。

即使是在荒无人迹的山中，路况也是十分平坦，鲜有颠簸。路上两边的风景，更是谋杀了非常多的相机快门。

在经过了一个多小时的风景画欣赏展览之后，终于抵达格聂之眼啦！咦？这是什么小水塘？

这才是正确的打开方式！在森林和草甸的山上，格聂之眼像是照看着这片土地上世代生活的人民，富足充实，平安喜乐。

在格聂之眼的山坡上，我们可以俯瞰到乃干多藏寨。乃干多村意为神山脚下圣洁的牧民村庄，是进入格聂神山主景区途径的重要村落。

在山谷中的村落，自带着静谧、清幽和与世隔绝的神秘气息。

// 格聂神山

在继续探寻格聂雪山的路上同样是几历艰辛。格聂雪山这位高傲的女神，总是把自己的面容隐藏在云雾之中。

格聂山海拔6204米，终年冰雪覆盖，是藏民心中的神山，是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，一草一木，一石一水都有她的神秘传说。（在藏地，胜乐金刚的圣地只有喜马拉雅山和格聂神山）

虽然花花在一路上经历了各种恶劣天气和山路颠簸，但是！幸运女神还是没有遗忘我的！在行驶到一片开阔的草地的时候，终于！格聂神山露出了她的全貌！果断给她来个自拍咯。当地人说能不能看到格聂山完全是看天气情况的。

格聂的迷人之处，在于它还没有被商业化、旅游化，还保持着100%的原生态，所以能看到这样的美景，也是在旅途中的庆幸。

// 冷古寺

冷谷寺，建寺于1690年，也是格聂神山的心脏。这里收藏了大量的经书、古籍，现在仍有许多僧人在此闭关，参透佛经奥秘。

这次，花花有幸看到了冷古寺三宝，母鹿角、从石中取出的反转海螺和被喻为“格聂之心”的白色奇石，上面有自然形成的似血管花纹。还有一个格萨尔时期的头盔。

从冷古寺旁边的道路沿山而行，走进山林的我们看到了另一番景象。

红绿相间的山林、涓涓的瀑布流水，一切都是清新自然的气息，心情也格外欢畅。在山间行走，不求能走得多远，但求能在这途中放松身心、抛离平日的烦扰。

花花的好运再一次意外降临。本想着是留下来稍作休息、拍拍照片，却在岩石上发现了，国家二级保护动物——岩羊。为了不让岩羊被我们吓到，花花也只能远远地拍照了。

据当地人介绍，这岩羊是可遇不可求的，很多本地人也没有看到过。如果能看到，便真的是幸运了！花花肯定也把这份好运分享给大家啦！

↓快快睁开你的卡姿兰大眼睛，看到那只活泼的岩羊了吗！

// 龙金格登山居 木屋民宿

自驾的朋友可以入住坐落在格聂雪山脚下的民居，一览格聂雪山北坡全貌及附近的雪山群，这种观景也不是什么地方都会有的呢！

一到达民居，花花感觉飞越了几千公里，去到了欧洲！别致的原木小屋，洁白耸立的雪山群，拍个照说你的瑞士，估计也没人会质疑啊！

山居现为世界海拔第二高的旅馆，海拔：4050M（世界海拔第一高的为尼泊尔的YetiMountain Honm Kongde旅馆，海拔：4267M）

民宿共有10间客房，8个独立木屋配有独立卫生间及洗浴。在高原山间的住宿卫生条件，还是有一定保障的。

房间内部装饰结合了北欧风格和中国现代风格，以实木、铁艺、石头为主要元素，加以当地藏族特色元素作为装点。

在公共服务大厅区域，设置接待吧台、公共休闲空间，能容纳几十人在这里开派对，晚上和当地朋友再来一个藏舞大赛也是极好的啊！

餐厅可以提供日常入住客人的早、午、晚餐，入住客人也可以根据自己需求提前预约食材及烹饪方式。

听听歌、看看星空、感受雪山、与三五好友喝上一杯或是安静的看看书，无论你想做什么，在这里，你可以无拘无束的享受。

花花最最喜欢的就是民居里的壁炉了！在10月的高原，天气已经是十分寒冷，晚上只有0度左右，这时壁炉的作用就是大大的！晚上可以烤木取暖，平时也可以热热大饼，热热奶茶，超级舒适的说。