痛经的原因是什么?这一点大家必须要把握，只有把握了痛经的原因，才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病，那么究竟痛经的原因是什么呢?

女性痛经的危害

一、过早衰老：保定现代妇产医院的专家表示痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是痛经患者总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等，这对女性朋友来说危害非常大。

二、引发乳腺疾病：现代妇产医院的专家表示1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，这也是常见的痛经的危害，半数以上的子宫炎症与痛经有关。因此，患有痛经一定要及时治疗，不及时很容易诱发更多妇科疾病。

三、子宫出现异常：痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60％的痛经女性婚后易出现性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

下面我们就来看看吃什么食物好

菠菜

菠菜当中含有丰富的维生素E，是一件非常健康的蔬菜。痛经的女人在平时要多吃菠菜，因为菠菜可以缓解疼痛，让女人在来月经的时候，也不会出现痛经的症状。

荔枝

荔枝属于是热性水果，所以在经期食用也是可以的。荔枝种含有丰富的维生素C和优质蛋白，经常吃的话可以增强女性的免疫力，而且还能有效的避免经期腰膝酸软的情况，其实女性只要体质好的话，就能缓解痛经的现象。

榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

吃法榴莲面

把榴莲打成果泥之后加入牛奶调成酱汁，听起来简直黑暗料理，但是它成功的引起了咱的好奇心~再加入牛奶之后的榴莲酱更加香甜，跟草莓酸甜配在一起，莫明很搭。榴莲味道不算很重，奶香味比较足，不太喜欢榴莲味的建议搭配着草莓一起吃，榴莲味会没那么重口哦。

注意事项

牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收，是痛经的祸根。

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等症。

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