很多人在睡觉的时候，喜欢把枕头垫的高一些、再高一些……认为这样睡起来更舒服，但是随着人们对健康的重视，高枕无忧的说法开始备受质疑，因为很多人因为睡高枕，患上了颈椎病。

小李是个电视迷，每晚都要看电视才能入睡。因为枕头太低不方便，特意换了高一点的枕头，刚开始的几个月，没察觉出有什么不对劲儿。渐渐的，早晨起床脖子酸疼，还经常落枕。小李以为睡觉的姿势不对，可调整了睡姿后，疼痛还是没有缓解，甚至按一下脖子，连着骨头都疼，几个月下来，小李终于挺不住了，来到医院检查，才知问题出在枕头上。

医生告诉小李，他之所以会出现脖子痛，是因为长期睡高枕，引起颈椎肌肉疲劳所致。如果不及时改掉睡高枕的习惯，很可能患上颈椎病。听医生这样一说，小李开始后怕了，赶紧问医生怎么办？医生建议他回家服用颈复康，然后换掉高枕头，果然在不到一个月的时间里，困扰他的脖子痛就减轻了，有了这一次差点患上颈椎病的经历，小李感慨到：睡高枕简直是隐患重重！

睡高枕为什么会导致脖子痛呢？专家解释，当人仰卧或侧卧在高枕之上时，颈椎与肩部之间的弯曲程度较大，颈部肌肉长期处于牵拉状态，时间久了，就会产生颈部肌肉疲劳或损伤，表现出疼痛的症状。若就此发展，那么颈部肌肉连同韧带，以及椎体间纤维环都会受到牵拉和损伤，很容易诱发颈椎间盘突出症。

另外，颈椎因长期被牵拉也会变得松弛，且稳定性差，为了维持这种稳定性，颈椎自身还可能在椎体后缘长出骨刺，又被称作颈椎骨质增生。无论是颈椎间盘突出症还是颈椎骨质增生，一旦压迫到椎管内的神经根，那么，问题就变得复杂了，除了脖子痛以外，患者还会表现出头晕、手麻、恶心等症状，为患者的生活和工作带来无穷无尽的困扰，也增加了治疗的难度。

睡高枕不仅关系到颈椎的健康，它还影响人们的睡眠质量，因为枕头太高，颈部肌肉得不到放松，且睡着以后脑部容易充血，所以睡醒以后，人们通常都是头晕脑胀、越睡反而越累的感觉。所以，希望那些偏爱睡高枕头的人士，能够换一个高矮适中的枕头来睡，这样既有益于身体健康，又不会影响到正常的工作和生活。

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