安神助眠、潤膚黑髮,營養又補腦,大多數人都不知道,孩子最愛!

核桃仁爲胡桃核內的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。核桃爲胡桃科、胡桃屬植物,喬木,高達20~25米;樹幹較別的種類矮,樹冠廣闊;樹皮幼時灰綠色,老時則灰白色而縱向淺裂。核桃皮毒性較大,可入藥,治療皮膚膿癤等。

樹皮幼時灰綠色,老時則灰白色而縱向淺裂,小枝無毛,具光澤,被盾狀着生的腺體,核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食後不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收

因此,可作爲高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外,這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益於腦的營養補充,有健腦益智作用。

很多老年人很容易神經衰弱,睡眠不好、失眠、頭暈、頭痛、渾身無力等,這些症狀也會嚴重影響健康,建議每天喫1~2顆核桃仁,堅持一段時間,這些症狀就會緩解甚至消除。

核桃含有豐富微量元素的鋅和錳,這是腦垂體的重要成分,而且核桃中所含的油脂是大腦基質的需要,所以,常喫核桃可以給大腦補充更多的營養,讓你的大腦更健康而且更加的聰明

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