夏天天气真的是越来越热了，而且很多人都会出现一些中暑的，可是大家知道吗？想让自己过一个比较清凉的夏天的时候，到底应该怎么做的呢？经常去喝一些，薄荷绿豆汤，是不是非常好的呢？如果是经常喝，是不是可以达到解暑的？

1. 绿豆放入清水煮好。

2. 薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

食谱营养

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用

绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

食谱相克

绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

健康提示

此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。清凉祛火，利湿解毒，健脾醒神。

为了让自己可以过一个比较清凉的夏天，所以大家在生活中，孩子就应该多喝一些薄荷绿豆汤的，大家都知道薄荷可以有清热解毒的作用，而且绿豆汤也可以达到，解暑的，所以大家在这个夏天里面就可以美美的让自己度过一个比较炎热的夏天了。