年过后人体新陈代谢趋缓、荷尔蒙调节变差,因此不分男女身材都会发福,中医调理以调肝肾为主

其中依肥胖特质不同又可分为下半身肥胖和肠胃机能差的肥胖。下半身肥胖源于黄体素分泌促使臀部容易囤积脂肪,以知柏地黄丸调理,加上当归芍药散可促进骨盆腔循环,并修饰臀部臀围;男性则易在腹部堆积脂肪,也就是「啤酒肚」,可用柴胡汤减肥。她也建议想减肥者少吃冰、少吃面食,以免影响循环代谢。

至于肠胃机能不好导致的肥胖,通常是急性子,黄兰女英指出,这种病人的胃围较粗,经常吃饭时间不正常,一忙碌就不吃、有空则大吃大喝,或进食过快,因此人体自然的反馈机制反而让身体贮藏热量,导致体脂肪高、身材不均衡,容易胖在肚子,因此她建议,吃东西细嚼慢咽、定时定量。这类病人须用加味逍遥散养肝气,并添加理气、整肠的药材,例如甘草、半夏,有助于食物代谢。

【知柏地黄丸】材料:熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、知母、黄柏适应症状:头晕耳鸣、舌燥咽痛、腰脊酸痛。

【当归芍药散】材料:当归、川芎、白芍药、茯苓、白术、泽泻适应症状:月经不调,妊娠腰疼痛,头晕,腰脚冷感。

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