注意力之所以无比重要，乃是因为它可以决定我们的时间、精力、兴趣到底会投向何处。

对“注意力”的管理，关系到我们对自身能动性资源能否实现科学而有效地整合、配置、转换、调控和利用，以及能否抗拒诱惑并一以贯之地达成既定目标。

可以说，“注意力管理”乃是自我管理中除“自控力管理”之外的另一关键所在。

人首先是感性的动物，其次才是理性的动物。因此，在日常的生活当中，我们也就最容易被那些“有意思”而非“有意义”的东西所吸引，并把极其宝贵的“注意力”资源投入其中。

在这个自媒体时代，信息生产与传播的大众化、多样化、便捷化，都很容易使我们每个人时时处处地淹没在浩瀚的信息海洋之中，而这也必然会使我们的注意力被稀释的程度不断增强、被分散的速度不断增快、被扰乱的力度不断增大。同时，我们大多数人也都在千方百计地表现着自己来吸引别人的注意力，从而或以此来证明自己的存在、或以此来彰显自己的价值、或以此来表现自己的能力；与此同时，我们也无时无刻不被别人或周围的东西所吸着、引着、导着乃至牵着、诱着、惑着。当然，从人性的角度来讲，这些都是可以理解或无可厚非的。

但问题是，我们许多时候之所以过于把自己的大部分时间、精力、兴趣这些极为宝贵的能动性资源用在了关注身外世界那些对我们自身长远发展大都没有什么意义的信息或事情上，往往从更深层次上正说明我们对自我内心世界大都缺乏比较正确而深入的了解与洞察，尤其是对于“我真正是什么”、“我真正想要什么”、“我真正应做什么”、“我真正能成什么”等等这些作为一个正常的、健全的、成熟的人都不可回避的问题没有或没能真正搞清楚和弄明白。

正是因为我们“心无定准”而导致了“内在失序”，所以才会竭力而不断地通过获取外在的某些无价值或无意义的东西来“充实”自我、“平衡”自我、“体现”自我。

因此，我们的心思也就时刻容易被那些不断激起且难以满足的、不良的表现欲朝向眼前的、庸常的、暂时的、浅层的、感官的境地和状态持续地吸引着、拉扯着、消散着、推搡着，乃至于经常被周围那些使我们省心、省力、省脑并且好玩、好听、好看的事物所诱惑乃至迷惑，从而使我们在被时代潮流所激起的五颜六色、光怪陆离、起伏不定的泡沫所吸引并沉溺其中的同时，也使我们的灵魂时常陷入深度的不安、焦躁乃至空虚的状态与情形之中，更使我们无暇探求并追寻那些更为本质的、也是对我们的长远生存和发展来讲更为重要的东西的真谛和意义。

质言之，正是因为我们对自己的内心世界难以掌控，所以我们才最容易被外部世界所左右；而追逐不应有新奇与刺激的苦恼却往往是：在我们跟着新奇和刺激一路狂奔的某个时刻，新奇和刺激突然不见了，但我们却站在某个尴尬的地方而茫然不知走向何方……