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　　一个在教育一线工作多年的老师，发朋友圈说，孩子上课认不认真，看孩子的橡皮就知道，准确率有百分之九十九！

　　老师还把橡皮图片都一一附上，做了详细解读。

　　1、不开小差，认真听讲，好好写字。

　　这块橡皮，形状规整，表面平滑，没有任何被掰断、抠挖、涂抹的痕迹，一看就是孩子在细心呵护使用。

　　2、偶尔无聊，开开小差。

　　这也算是一块“漂亮”的橡皮，平时上课偶尔开小差搓橡皮玩，把边缘搓得圆圆润润以后，再心满意足地继续听课。

　　3、经常走神，容易分心。

　　橡皮的主人很喜欢拿橡皮开小差，手里握着橡皮就忍不住开始“蹂躏”，好好一块橡皮被掰成好几份，上课质量也大打折扣。

　　4、整节课都没有好好听

　　孩子整节课也没做别的事，光是在玩橡皮：先用笔把橡皮点成“麻子脸”，搓几下抠几下，用力过度不小心掰断，全班最惨的橡皮就是它了……

　　5、？？？

　　橡皮直接玩得不知道丢哪了……

　　所有看到过这条消息的家长，大概都会火急火燎想要找孩子的橡皮来看看。

　　我也很好奇小拍的橡皮是什么样子的，难为我这个不陪作业的老母亲，从来没注意过她的橡皮。

　　下午等她放学回来，我看了看她的橡皮，嗯，就是一块朴实无华的橡皮嘛，没有戳洞洞，没有分尸，当然也算不上精心呵护。

　　从一块橡皮来看孩子是不是专心听课，我想这应该只是参考指标之一，但不是绝对的。毕竟上课分心，不玩橡皮还可以玩别的呀。

　　再看看笔头有没有咬坏，课本有没有涂鸦，铅笔盒有没有到处乱画，拿来一起参考，准确率才会更高。

　　可要是真发现孩子上课老是开小差能怎么办呢？除了让老师多关照一下，还有没有别的办法？

　　恰好最近，我和一个教育学科班出身的好友，认认真真探讨了一下这个问题，感觉收获很大。

　　于是决定写成文章和大家一起分享，看是不是能帮帮被孩子专注力不好困扰的老母亲们。

　　好友小云虽然没选择当老师，但她有时和我分析一些育儿问题，经常让我有种专业老师的既视感。

　　那天她跟我说，她儿子刚上一年级，老师就说她儿子专注力不太好，上课会走神，有一次竟然好端端地突然站起来了，老师叫了他一声，他才反应过来，赶紧脸红地坐下。

　　小云边说还边笑，这孩子咋这么可爱。

　　我调侃她，你果然不是一般家长啊，一般家长听见老师说孩子专注力不好，可得急死了。

　　小云回答我说，你懂的，孩子的专注力，不是老师说得那么简单，我心里还是有数的。

　　她跟我说，其实人的注意力分刺激驱动注意和受控注意，刺激驱动注意主要指的是新鲜事物的不断刺激，像看电视、玩游戏这类；受控注意，是自己调控想要把注意力放在哪里。

　　有实验证明，注意力缺陷的孩子和注意力正常的孩子，在刺激驱动注意方面，水平相差不大，看电视玩游戏都很容易专注，主要差别就在受控注意。

　　孩子上课容易分心，其实就属于受控注意的范畴，它与大脑的抑制功能有关。

　　这个功能要求大脑排除不相关的干扰，自如地调控注意力，让人在合适的场合做合适的事情。

　　但是抑制功能，是随着孩子年龄的增长，大脑的前额叶持续发育，变得越来越强的。

　　大脑前额叶要二十几岁才能成熟，要求刚上小学的孩子上课从来不分心，几乎不可能。

　　真不愧是科班出身啊，短短几句话，和我看过的《伯克毕生发展心理学》洋洋洒洒几十页内容，基本都是一致的。

　　我也是来来回回看过几遍以后，才对专注力有一点粗浅的认识，了解到以前我们对专注力有许多片面的认识，以为是注意力集中在一件事物的时间越久，就是专注力好的表现，其他表现就是不好。

　　和小云的这番交流，让我的新理解得到了确认。

　　实际上，0-6岁的孩子，肯定是比6岁以上的孩子更容易分心，而六七岁的孩子，肯定是比十二三岁的孩子更容易分心。

　　这些都是大脑前额叶发育的必经过程，不能因为分心，轻易判定专注力好与坏。

　　当然，在同龄孩子里相比，抑制功能的发展，的确也存在个体差异，和先天因素，家庭环境，父母的养育方式等等都有关系。

　　小云利用自己的专业知识，确定自己儿子的专注力，当然是没什么太大问题。

　　但是上课分心影响上课质量，这怎么解决呢？

　　小提醒

　　她跟我说，她和孩子一起准备了几张小贴纸，上面有一个老师拿着喇叭在喊话。

　　类似这样的吧

　　她让孩子上课的时候，贴在手背上，文具盒上，课桌上，一切可以随时注意到的地方，一旦脑海里开始坐飞机了，可以在最短的时间里提醒自己，把注意力重新调整回老师身上。

　　这让我想起以前小拍的老师，提醒我们买款式简单朴素的文具，最大可能减少孩子分心的几率；

　　要求孩子，除了课本和笔，把所有杂物都放进抽屉，没有太多的文具做小动作。

　　和孩子一起约定，一旦她看见有孩子走神了，她就会拍一下手掌说“好，下面听我说”，只要听见这一句，走神的孩子都会回神，也不用老师特别去点名了。

　　这样的小技巧，对这个年龄段的孩子来说，都是雪中送炭式的贴心支持啊。

　　穿插运动

　　小云还叮嘱儿子，课间休息一定要去好好放松一下，和同学去走廊跳几下都是极好的，运动对下一堂课的集中注意力非常有帮助。

　　到做作业的时候，儿子书桌上不摆其他杂物，她也不看电视、玩手机，尽量减少对孩子的诱惑；

　　还把时间分段，让孩子每隔半小时起来活动活动，不必一屁股坐下就从头做到尾。

　　设计游戏

　　她还特别和我分享，平常在家可以和孩子玩一些专门锻炼抑制功能的游戏。

　　比如“我说你做”。

　　事先约定好，双手有三个动作，直起在头顶叫“上”，伸直在两侧叫“中”，垂下放在大腿两边叫“下”。

　　妈妈喊“上”，孩子要做出“中”或者“下”的动作，避免“上”的干扰；妈妈喊“中”，孩子要做出“上”和“下”的动作，避免“中”的干扰……以此类推。

　　熟练以后，说的速度和做的动作，都要越来越快，孩子也会觉得越来越有意思。

　　这是大脑在抑制听觉信息的干扰，做出自己要做的动作。我们也可以设计抑制视觉信息干扰的游戏，看见黑色，要说白色等等。

　　还可以根据孩子的年龄设计一些假装游戏，我们小时候玩的“老狼老狼几点钟”“木头人”，都是带有锻炼抑制功能的游戏。

　　也许是歪打正着，我以前也有和小拍玩过类似的游戏，那时还一知半解不知道什么原理，这一回才恍然大悟。

　　你听我说

　　从孩子小的时候，就可以和他一起养成互相倾听的好习惯。一个人说完，另一个人接着说。

　　蹲下来看着他的眼睛，和他平视，说出简短的指令，都对他集中注意力有帮助。

　　在家里还可以玩“话筒游戏”，一个人拿着一个“话筒”说完，另一人想说必须得听完，拿到“话筒”才能说。

　　通过这种小训练，培养孩子能够集中注意听别人说话的好习惯，上学时的分心时间也会大幅度降低。

　　看到这里，也许你会发现，注意力的培养、抑制功能的锻炼，不是临时抱佛脚，集中突击训练出来的。

　　它是伴随着孩子的生活点滴，穿插着自然的亲子陪伴，日积月累而来的。

　　因为集中训练的强度再高，也跨不过大脑前额叶发育的必经过程，而只有我们，在一年又一年的陪伴孩子，看见他每一年的进步。

　　有时真要感叹，做父母是一项专业度要求很高的职业，如果什么也不懂，只用朴素的原始的认识，去看待孩子的发展，那不小心掉进坑里，还浑然不觉呢。

　　培养注意力的方法当然还有各式各样，但只有搞清楚了注意力的概念，孩子发展的特点，才能对症下药。

　　大家还有什么好点子，也欢迎在评论里畅所欲言哈。

　　-End-

　　孩子写字慢写字丑，你光逼他练字有用吗？

　　老师说我的孩子有多动症……请别轻易评判好吗？

　　亲爱哒，在茫茫人海中相遇就是缘分，我是三个女儿的妈妈小莉。

　　我毕业于播音专业，和三个娃一起读了2000多本绘本，在这里，我每天都会更新一个故事音频，分享我的育儿故事，这个小小的公号也因为妈妈们的传播，吸引了百万妈妈关注。

　　做妈妈的路上，让我们彼此依偎，共同成长。

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