一般提到烧心，很多人都不知道具体的意思，但只要一说起胸口出现火辣辣的疼痛感，相信很多人都曾经历过。一旦出现烧心这样的情况，就会让人变得很难受。不仅胸口会痛，而且还会伴有胃部反酸水的情况。其实烧心和心脏无关，而是这个器官发病了。

现在很多人都经常会出现烧心的情况，而且多会表现为胸口发疼。很多人认为这是从心脏发出的疼痛感，所以也就以为自己的心脏出了问题。但其实烧心是和心脏无联系的，并不是因为患了心脏病或是心脏出现了病症。

其实烧心就是因为人体的胃酸出现反流的情况，进而便会使自己的食道灼伤而引起的症状。很多人感到很纳闷，明明是胸口疼痛啊。其实这是因为人的食道很接近心脏的位置，所以在食道处出现了灼伤感，就会让人误认为是心脏出现了问题。

人们都知道胃酸的ph值其实是比较高的，但是胃部有一层含碱的胃黏膜，就是为了保护胃部不会因自身的胃酸腐蚀而受到伤害。如果胃酸倒流到食管中，食管却并无这类黏膜起到保护的作用，所以胃酸就会伤害到食道了。

其实胃部有一个小器官是连接胃和食道的，这个小器官最重要的作用就是避免胃酸反流到食道中。但如果人们吃饭的速度太快或吃得太撑了，就会让这个小器官的压力增加，慢慢变得松弛，之后的阀门就会给打开，那胃酸就很容易反流到食管中了，这样就会出现烧心的现象。

比如经常吃麻辣烫的人，很容易吃的过烫，过辣或过饱，而这些问题都会引起食道的灼伤或间接导致食道给胃酸腐蚀，形成溃疡或更严重的后果。还有富含高脂肪的食物也会使小肠分泌胆囊的收缩术，而这类收缩术恰恰会导致胃肠中的物体反流至食道，导致食道灼伤。

如果人们特别喜欢吸烟或喝酒，也容易出现烧心的情况。这是因为尼古丁会使胃部的小器官的压力增加，所以胃酸就更容易反流到食管中。同时酒也会增加胃酸的分泌量，所以会使胃酸反流的情况加重。

所以在日常饮食不要太快，如果每餐能控制在半个小时以后，就是最好，这样可以给脑部充分的反应时间。在减慢进食时间后，也要注意不要在太烫时进食，如果吃太烫的食物，势必会引起食道的灼伤，所以火锅和麻辣烫要尽量慢吃。

而且饭后半小时内散散步，也能帮助降低脂肪在腹部的堆积，还可以促进胃中食物的消化。一般饭后一小时内不要躺卧，以减少胃部的压力。只要我们调整一下吃的方式，就能避免疾病带来的困扰。