吃糖还能防蛀牙？专家深度解析网红款“防龋棒棒糖”

文 / 干玎竹 编 / 袁月

【搜狐健康】发现孩子长蛀牙，家长第一反应大多是：“让你吃糖！”孩子蛀牙很常见，那蛀牙后还能吃甜食吗，网红款“防龋棒棒糖”是否可以真的防蛀牙?带着这些问题，搜狐健康记者替委屈的娃娃们采访了北京儿童医院顺义妇儿医院口腔科任志明医生。

蛀牙是怎么长出来的？

任志明解释，容易导致“虫子牙”的食物一般有如下几种：含糖高的食物，比如蔗糖或者果糖；粘性大且不易清洁彻底的食物，如麻糖、奶糖、山楂卷、苏打饼干、水果干、硬糖、蛋糕；含糖高的液体，如浓缩果汁、秋梨膏及可乐等；酸性强的食物，比如葡萄柚、苏打饮料，虽然糖分低，但是酸性强，对牙齿釉质层的伤害会更大。

这里面，很多都是孩子们爱吃的食物，如果一口都不让碰，的确有些“不人道”。任志明建议，家长和孩子们都不要过分担心，可以适时吃一些零食、甜食，但一定要掌握好“时机”和“量”。比如说，我们可以每周给孩子设置一个零食日，最好是某天的上午，可以在饭前或者饭中给孩子吃适量的、喜欢的“违禁品”。但在晚上刷完牙后或睡前，就真的不能吃上面提到的这些甜的、粘的、酸的食物了。

这主要是因为，睡眠期间唾液分泌量减少，口腔内自洁能力下降。即使再次认真刷牙，也难免会有残留食物滞留牙面，会导致蛀牙发生的几率大升。

防龋棒棒糖是什么，真的能不长蛀牙吗？

不少家长在网上淘到了“防龋棒棒糖”，宣称既能满足甜食的诱惑，又能够预防蛀牙。记者向任志明求证这个消息。

任志明解释，所谓的“防龋棒棒糖”主要成分是Glycyrrhizol A，提取自特殊地区的乌拉尔甘草，是一种纯天然的植物提取物。这种物质的确能够抑制导致“虫子牙”的变形链球菌，从而减少龋齿的发生。但是“防龋棒棒糖”也不是多多益善。一般建议是每天吃两支，连续十天一个疗程。若为孩子存在高致龋风险，可以每隔三个月服用一个疗程；若为低致龋风险，可以每隔六个月服用一个疗程。

任志明指出，需要提醒的是，“防龋棒棒糖”不能代替定期涂氟，更不能代替患龋补牙，也不能当作家常便饭，天天随便吃或者吃好多。

预防蛀牙，还是要注意科学的生活饮食习惯和刷牙习惯的培养。同时，任志明建议家长可以给孩子食用一些糖的替代品，比如木糖醇、山梨醇等，这类食物有甜味，但能量低，不会被细菌利用产酸而导致龋齿。

任志明强调，家长一定要提醒孩子，吃完太黏、太甜的食物记得及时漱口，有条件时应及时刷牙或者使用牙线清洁干净滞留在牙面上的食物。

对孩子来说，晚上睡觉之前的刷牙，应该由家长监督，必要时帮助孩子再仔细刷一遍，并仔细清理牙间隙，确保睡前清洁牙齿的质量，尽可能减少食物残存过夜导致龋坏的机会。如果做不好口腔清洁和日常护理，即使不吃甜食，不喝饮料，不吃零食，只吃五谷杂粮，食物发酵产酸，也一定会导致或者加重龋齿的进展。

因此，要想牙齿好，好好刷牙，正确使用牙线，家长帮助清洁口腔，养成好习惯，定期检查，适时维护是关键。甜食是孩童时期最美好幸福的依托，不可因为恐惧坏牙就简单粗暴剥夺孩子这个阶段最简单直接的对甜食的向往和追求。