随着年龄的增长，女性体内雌激素会减少，皮肤层的胶原蛋白开始减弱，新陈代谢能量也下降，造成皮肤的保湿能力降低，皮肤开始出现干燥、暗黄、皱纹、斑点等皮肤问题。所以女性朋友姐妹一定要注重保养自己的肌肤，看起来要水嫩水嫩的，因为女人是水做的，女人一定要善待自己。只有自己变得漂亮，有自信，有魅力，别人才会喜欢你。如果自己都不对自己好点，没人会追着你对你好。女人是一个家庭幸福的主角，所以要学会爱自己，女人的自信乐观，处事态度，对家人有很大的作用。

皱纹的“克星”来了，奔四女人吃一点，皮肤紧致，女人味十足！

1、桃树胶

桃胶是桃树的分泌物，桃胶中富含高蛋白质和大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品，女人经常食用桃胶，可以起到美容养颜、抵抗皱纹的作用。

2、清蒸猪蹄

多吃富含胶原蛋白的食物，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

3、百合莲子羹

百合是一种营养十分丰富的营养品，百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，女人经常食用百合，可以促进机体营养代谢，使肌肤更加的细滑，没皱纹，是女性的天然滋补品。

4、海带鲫鱼汤

吃些海带等富含碱性的食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

5、茉莉花茶

茉莉花茶含多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。

注：图片来源于网络

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