前几天，余文乐和妻子王棠云一起亮相时装周，没想到第二天就上了热搜。 上热搜的原因，很悲伤，因为，余文乐胖了！ 最可怕的是，站在他旁边的王棠云，纤腰细骨，妆容精致，优雅大方，更反衬的蓄着胡子，脸庞圆润的余文乐，像是个大叔。 想当年，余文乐也跟谢霆锋、陈冠希等人一样，是有名的大帅哥， 浑身散发着满满的男性荷尔蒙，身上的肌肉让无数人羡慕。 叼着烟的样子，痞帅痞帅的。 古铜色的皮肤，酷炫的纹身，再加上巧克力腹肌，酸了酸了 而且为了一个镜头，更是整整健身11个月，非常努力. 2017年，余文乐和王棠云在澳大利亚结婚，男帅女美，很是般配。 随后他们的儿子出生，余文乐化身为超级奶爸一枚，非常宠儿子，但他也没忘记宠爱妻子，一手抱着儿子，另一只手还要牵着娇妻，妥妥的好男人一枚。 估计是在这样的幸福蜜罐里泡久了，如今余文乐的身材也跟着被泡涨了，出行走个路都显得非常笨重。 而且就连自己的公众人物形象都不愿顾忌了，参加咖啡店开业典礼时随地乱扔烟头，被网友疯狂吐槽人设崩塌。 其实别说是余文乐，很多男星，都逃不过中年发福的厄运。 例如霍建华，凌乱的胡茬、凸起的肚腩、臃肿的身材，完全是一副油腻大叔的形象。 例如文章，发际线变高，脸上都是油，曾经的文章是多么帅气，多么瘦。 莱昂纳多，曾经泰坦尼克号上多么英俊的男神，现在胖成这样一个大叔。 沈腾，据说年轻的时候可是校草级别的人物，如今身材发福，很难将他与帅哥相联系起来。 还有沙溢，年轻时长相是非常的清秀，如今也发福了不少。 看来岁月这把杀猪刀，对谁都不愿手下留情啊！ 人到中年之所以会发胖，是因为新陈代谢下降，再加上运动的少了，还有就是对自己的颜值不那么上心了，老婆孩子都有了，胖就胖了也无所谓，于是不知不觉，一下子胖了十几。 其实想要瘦下来也不难，说到底就六个字：管住嘴、迈开腿。 1.管住嘴 减少各种不健康的垃圾食品：例如炸鸡薯条、披萨巧克力，戒烟戒酒，戒甜食、饮料。 规律饮食，少油低盐，粗细搭配，荤素搭配。 2.迈开腿 不要一回家就葛优躺，各种瘫，能走最好不要坐。 下班后可以提前两站下车，走路回家，也可以晚上出门慢跑30分钟。 没有时间出门运动的话，也可以在家里跳跳绳，做做俯卧撑，深蹲，等等，只要动起来，即使减的很少，坚持下来也会有很大的效果。

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