在我們的身邊，可能遇到患有鼻炎的人，一般他們到了冷天鼻子就很容易發炎疼痛，這讓他們感到非常的困擾！然而你知道嗎？冬季是鼻炎的高發季節，很多鼻炎患者會面對鼻癢、噴嚏手足失措，用藥調理也不得有好轉。那麼，鼻炎患者要怎麼樣才能舒服安然地過冬呢？

其實呢，冬季鼻炎一般是慢性鼻炎患者比較多，一般他們都會感到鼻子堵塞，而這樣子是很難受不舒服的。但是別煩惱，如果能從生活方式上戒除發病誘因，還是可以大大降低慢性鼻炎的發病率。

一、平時要注意做好保暖措施。日常生活要關注天氣預報，冬天遇冷及時增衣加物。如果遇到迎風的話，戴上口罩。

二、要注意保溼的問題，保證所處環境的空氣溼度。你知道嗎？其實暖氣或空調的過度使用，會導致鼻腔乾燥，鼻子的抵抗力會變弱。所以最好是再使用空氣加溼器。

三、要注意保持清潔程度，鼻腔清潔的是關鍵，但是要記住，切勿用力過猛。

四、要多曬曬太陽。我們都知道，一般感冒好了之後，很多人都會出去外面曬曬太陽，殺殺菌的。這是因爲太陽的紫外線照射有脫敏作用，因此，鼻炎患者可以在冬天多曬曬太陽。

五、鼻炎患者在日常生活一定要學會健康飲食。不要不懂得忌口。鼻炎患者最好選擇清淡的飲食，少喫刺激性食物，如辣椒和煎炸食物等。

六、鼻炎患者在日常生活中儘量避免接觸粉塵、花粉等過敏原。建議鼻炎患者可以每天進行一小時左右的運動，如跑步等。因爲在運動後，人體全身血液循環會加快，這樣一來是可以起到改善鼻炎的作用，也可以起到鍛鍊身體的作用，一舉兩得，何樂而不爲呢？

我們知道，普通人想要舒服地度過冬季有時也是一件挺難的事，更何況是鼻炎患者呢。冬季氣溫的冷暖交替刺激，使得鼻炎患者痛苦不堪，經常會鼻炎發作，鼻塞、流涕、鼻子幹癢非常地難受。那麼作爲鼻炎患者，應該如何舒服安然地度過冬天呢？鼻炎問題雖小，但是不能輕視，要想舒服地過冬，鼻炎患者要注意防寒保暖、加強身體的鍛鍊、合理飲食。