论娱乐圈的知名度，何炅应该是位于榜首，他是湖南卫视非常著名的娱乐主持 人，主持快乐大本营长达二十多年，有着很高的人气，因为有着很高的主持能力和过硬的专业技能，何老师受到不少网友和观众的喜爱，何炅今年45岁了，但依旧有一张不老的容颜，不管是镜头下还是在路人的镜头里，何老师的状态一直都很好，因为有一张冻龄脸，粉丝们亲切的称他为“何三岁”。

近日何炅上了热搜，原因是他的睡眠时间。在新一期《令人心动的offer》中，Papi酱在节目中吐槽何炅是一怪物，在一整天的工作结束后大家都已经很疲惫了，但何炅并不着急回去休息，而是兴致勃勃的让大家却喝酒，喝到凌晨4点钟，然后第二天7点钟开工。对此，何炅的回答也让人很意外，称自己每天只睡三个小时就够了。

我们知道娱乐圈的名星工作都非常辛苦，睡眠不足是常态，但是如果长期如此，身体各项器官都衰退得很快，所以说要想保持年经的状态，充足的睡眠是关键，正常来说，一个成年人的睡眠时间应该是7到9个小时，但何炅每天只睡三个小时，更让人不可思议的是，如此日复一日的他竟然还可以每天精神抖擞的站在观众面前，而且身体皮肤更项状态都很好，何老师的好睡眠让Papi酱觉得很神奇。

不过后来何老师也提出了自己的见解：“三个小时对我来说是够的，我的概念里面，睡觉睡着了，就是够了，睡三个和睡四个小时，六个小时是一样的，但是我心里会告诉我，睡过了，够了”。这让吃瓜群众不禁感慨，终于知道何老师为什么有那么多时间录节目了，原来是把睡眠时间都用在了工作上。

在娱乐圈有两个不老男神，一个是何老师，另外一个就是林志颖了。林志颖终对是绝大多数人心中的男神，1974年出生的他已经45岁了，如今已经是三个孩子的爸爸，但却依旧拥有超高的颜值和完美的身材，脸上完全看不出一丝皱纹。从本人的照片可能看不出来，但是没有对比就没有伤害，郭德纲是1974年出生的，两人仅仅相差一岁，但从两人的合照来看，在容貌上可是相差十万八千米，大家通过图片显而易见，林志颖还是满脸的胶原蛋白，说两人是父子关系一点都不为过。

随着何炅只睡三小时言论的发酵，很多网友在底下评论”年纪大了觉少“，何炅觉得事态会恶化，赶紧发微博辟谣，他发了一张自己盖着被子侧着头在沙发上睡觉的图，并配文”何炅不止睡三小时“。

不过娱乐归娱乐，小编觉得不管工作有忙，保持充足的睡眠真的很重要，毕竟不是每个人都能像何老师一样，每天只睡一点点还那么抗老，所以要想要乌黑浓密的发量，那就早睡早起吧。