常常吸烟的人身边总有一堆为他操碎心的老妈子们，吸烟对身体危害大特别是肺部这点人人都知道，但是 不是每个人都能有恒心毅力去戒烟的，所以哪些戒不了烟的老烟友们的家人可是每天都为了他的老烟口在担心受怕着，要知道很多吸烟患者染上肺癌的概率比普通人高的多，所以小编在这里推荐这3种天然食材，它们是尼古丁的“死对头”！每天用它泡水喝，排出烟毒，肺部更健康。

1、白萝卜

白萝卜，白又白，一根只要两三块，在如今天气转凉的季节，多给家人煮白萝卜吃，能够暖和身体的同时还能解毒生津，长时间吸烟的人，肺部有大量的毒素残留，多吃白萝卜能够接触肺部因吸烟停留在身体内的部分毒素，家人也能解除因吸食二手烟所导致的肺部不适症状，便宜又好吃。

2、绿豆芽

很多人在炒菜的时候喜欢在菜里面加一把绿豆芽，这个小习惯相信很多人还不知道它的好处，绿豆芽性寒，有清热解毒的功效，能够消除水肿，且绿豆芽能够防止人体细胞发生病变癌化，长期吸烟的患者常吃，能够解除身体内的一部分烟毒。

3、蜂蜜

大家都知道，蜂蜜是比较温和的，绝大多数人都可以食用，很多女人都喜欢通过喝蜂蜜水，来保养自己的皮肤，并且蜂蜜水对于便秘，也可以起到很好的缓解作用，此外，蜂蜜水还具有清肺的功效，堪称肺部清洁工，每天喝一杯蜂蜜水，排出烟毒，肺部更健康。

香烟中的尼古丁能够让吸食者上瘾，且在人吸食的过程中，产生2000多种有害物质，对人的肺部长久以往造成损伤，所以即便常吃以上3物能够与防肺癌，但是却不能完全杜绝，所以小编希望广大烟友们为了自己和家人的健康，最好选择戒烟。

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