在人生中，不会总是一帆风顺，总会遇到各种的不顺，比如事业不顺、生活不顺，这些可以咬咬牙可以挺过去，但是失恋就让人太难了，有人说失恋是最让人痛不欲生的，我想很多人都经历过！那么失恋了很痛苦怎么办？失恋后该怎么做才放下呢？下面分享几点个人经验，希望能帮助到失恋的你！

1、拼命罗列出对方的缺点，这样你就更觉得彼此分开是对的，自己值得拥有更好的对象。只要内心找到了平衡点，那么痛苦就会慢慢减少。

2、去旅游，可以是一个人也可以是约上三五好友。去到一个陌生的城市，很容易放松心情，转移了自己的注意力，从而渐渐把失恋的事情抛到九霄云外，享受当下的好时光。

4、做自己喜欢的事情。比如烹饪美食，不管你会不会做，都要尝试去做，满足了胃，心情自然好。

5、想对方时，就去看看曾经值得纪念的东西。顺着自己的心走，有时候看多了，麻木了，想通了，心就放下了。切记不要太刻意避开过去的，该想就想，时间久了就会淡去。

6、把心态调整好，找下一个对象。据说这个是治愈失恋的最好方法，有了新欢，原来专注一个人，慢慢转移到另外一个人，找寻到爱护自己的人，自然就会从失恋的痛苦中走出来。

看完上文，你知道失恋了痛苦怎么办了么？希望还在失恋痛苦中的你早日走出来，重新获得快乐。