长期脑供血不足的人、头晕头痛？牢记3个字，血管干净畅通
脑供血不足的头晕头痛，在这些方面可能有点“不一样”1、持久性
诸如受寒、上火、风吹等因素引起的头晕头痛，可能在休息、保暖或适当调整一下后，很快就能恢复，并且不会频繁发生。但是脑供血不足引起的头晕头痛，却是持久性的，休息可能也难以好转。
2、严重性
如果是受寒、上火、风吹等因素引起的头晕头痛，一般在采取措施后会逐步减轻症状，一般在1天左右就可恢复正常。而脑供血不足引起的却不是这样，不仅难以恢复正常，甚至还会越来越严重。或者伴有眼前懵黑、说话口齿不清、手脚麻木等情况，所以大家发现了一定要学会识别。
脑供血不足，下一步可能是脑梗。这是因为，脑供血不足的人，血管中的可能“长”了很多的斑块，这些斑块长得越大，对血液循环的阻碍作用就越强，血管堵塞的情况就会越严重，人发生脑梗的几率也就越大。
1、治——及时治疗
出现脑供血不足时，切勿不要不管不问，也不要着急自行治疗，应先去医院确诊，谨遵医嘱，在医生的指导下选择合适自己的治疗方法。并且在日常生活中要多运动，可选择慢走或者慢跑，可以一定程度上锻炼身体，也不会过分的加重心脑血管的负担。
2、喝——经常喝水
喝水能缓解脑供血不足，可以让血液循环更加通畅。脑供血不足的人，尤其要注意多喝水。但是喝水也是有“技巧”的，一般建议少量多次，经常补充，而不是使劲灌，也不要等口渴了才饮水。晚上睡前和早上起床时都应注意喝水。
除了白开水，脑供血不足的人，还应该时常补充点巴西菇和芦笋的复合 提.取液，来帮助清除血脂，养护血管，预防血栓和脑梗。
这种食物提取液是从普通的日常食物巴西菇和石刁柏中提取而得的，它综合了食材中的多种有效成分，如芦丁、不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、各种氨基酸和维生素等，可以较好地净化血液环境，让血液循环更畅通，同时给血管补充必要的营养元素，养护好血管，减缓硬化，降低脑梗发生的几率。
3、松——放松心情
长期脑供血不足的人，生活上应避免精神紧张和情绪过度波动。放松情绪不但可以减轻头晕头痛症状，更有助于帮您找到解决问题的好办法。可多吃一些能能有效地缓解紧张情绪的食物，如鲑鱼、金枪鱼、火鸡精肉、大蒜、洋葱头、香蕉、热牛奶等。
