春天万物复苏、春意盎然，在远离城市的郊外，以及遍布各地的旅游景点，此时万木吐绿、百花盛开，是人们赏花踏青的最佳去处。走进美丽的大自然，穿梭于百花丛中，沐浴着温暖的阳光，呼吸着新鲜的空气，温馨而浪漫。

然而，对于一部分特殊人群而言，在这浪漫的季节，看到身边的朋友纷纷外出春游，自己却只能暗自艳羡，无法亲身感受春日踏青带来的喜悦和惬意。

每当春天到来，周围的很多人都会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等症状，一旦遇到花粉刺激，症状还会明显加重，这就是典型的过敏性鼻炎。如果患有过敏性鼻炎，不及时接受治疗，任由病情进一步恶化，极易导致鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症，少数人甚至会发展成为哮喘。那么，平时应该如何有效预防过敏性鼻炎呢？

远离过敏原

患有过敏性鼻炎的患者平时要减少外出，减少与过敏原接触的机会。如果因为工作、生活等原因必须外出时，务必佩戴口罩。此外，要注意保持室内卫生，按时清洗床单、被罩等贴身物品，以防引起尘螨性过敏鼻炎。同时还要注意保持室内空气清新，经常打开窗户通风换气，降低过敏原的浓度。

坚持体育锻炼

平时要养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，增强体质，从而进一步提升人体免疫力，增强人体对过敏原的抵抗能力。

脸部按摩保健

患有过敏性鼻炎的患者，还可以通过按摩鼻翼两侧和眼眶的方法有效防治鼻炎。晚上在睡觉前，可以用双手按压鼻翼两侧、两眼下方眼框上的穴位，每天坚持按摩两次，坚持一段时间即可起到防治过敏性鼻炎的功效。

张国喜大夫介绍：北大人民医院男科专业副主任医师，主要从事复杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断和治疗。擅长阴茎假体植入术、阴茎增粗延长以及阴茎畸形的矫正、精索血管显微外科等手术。

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