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第八期 疏通膀胱经-促进祛湿 排毒养颜.mp3 来自练瑜伽 00:00 09:34

S曲线瘦身课第8期

Sherry 老师

俗话：千寒易去，一湿难除。湿为中医“六淫”致病因素之一，易伤阳气，具有重浊、粘滞等特点，难以除去，也是引起现代人亚健康状态的主要诱因。

说起排湿，有一条经络可谓是祛湿“主力军”，那就是膀胱经。

掌控着我们身体尿液、汗液等正常水液代谢，也就是说，我们可以通过剌激膀胱经，以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的湿气等废物从尿液和汗液中排出去。

现代人还特别喜欢“排毒养颜”，其实膀胱经就是隐藏在人体内最大的排毒通道。膀胱经不通，全身都有病！

大家可以回忆一下自己生病时的情景，是不是常常会有后背疼痛、发紧的感觉？那就是毒素在膀胱经堆积，无法及时排出造成的。

并且一旦痊愈之后，我们就会感觉到后背格外的轻松，这正是因为侵袭膀胱经的邪气被祛除了，膀胱经气血通畅，身体自然会感觉舒适。

皮肤也会变得很好，精神状况也会有很大的改善！有一个最简单实用的方法就是：瑜伽体前屈拉伸整个后侧膀胱经，一起动起来吧！

Sherry谢丽蓉

雪利瑜伽CEO

华南区知名的中英授课五星级私人教练

通过全美瑜伽联盟高级认证

瑜伽健身16年 教学8年多

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