当我们成年，友情好像会越来越淡。

　　有一天，你猛然意识到，那些和朋友一打电话就是几小时、有说不完话的日子一去不复返了。

　　通讯录翻过了好几页，全都是工作来电。

　　好不容易从忙碌的工作中安静下来一会儿，却发现找不到一个可以说话的人。

　　越长大越孤单，这种成年人的“孤独危机”席卷了整个国家，越来越多的澳洲人表示，与10年前相比，他们感到孤立无援，朋友也越来越少。

　　OmniPoll的调查结果显示，澳洲人现在的平均好友数量为3.9人，远低于2005年的6.4人。

　　根据每日电报的数据，邻里之间的联系也显著减少，18%的受访者承认在紧急情况下不会打电话给邻居寻求帮助，比2005年上升了7%。

　　然而，这一数字在男女之间并不一致。澳洲情感关系协会（Relationships Australia）的调查结果显示，在长期关系以外没有亲密朋友的男性比例（15%）几乎是女性的两倍（8%）。

　　调查还询问了受访者，他们有多少个可以自在的谈论私人问题的朋友？过去一个月他们与多少朋友交流过？以及他们可以向多少人求助？

　　研究结果发现，32%的女性和40%的男性“疏于与他人联系”，这意味着他们可能在社交上与朋友隔离。

　　社交孤立指的是缺乏社交接触，这会引发孤独感和其他更严重的心理健康疾病。

　　社会孤立造成的影响包括疲劳、失眠、高血压、体重减轻或增加，消极情绪，如自我否定、内疚和自杀等自我伤害的想法，以及滥用药物的风险上升。

　　昆州政府认为，社交孤立是影响社会的一个日益严重的问题。他们列出了一份避免社交孤立的方法清单。这些建议包括：保持健康饮食、经常锻炼身体、参加社交活动结识新朋友以及建立有意义的人际关系。“养一只宠物，培养一个爱好”也是建议之一。

　　一些专家质疑，人们花在社交媒体上的屏幕时间越来越多，也可能也是导致社交孤立的一个原因。

　　（温馨提示：如需心理援助，可拨打13 11 14联系Lifeline）

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