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宝宝消化不良不是小问题，长期消化不良是会影响宝宝身体的各项指标。

首先我们来看看宝宝消化不良有哪些症状。一旦宝宝出现以下症状，妈妈们就要警惕起来了！

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▼大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含有食物残渣

对于这种幼儿，要控制饮食量或降低食物中的含糖量，给幼儿喂些米汤、藕粉糊等易消化的食物，持续一段时间后就可以恢复到正常状态。

▼人工喂养的宝宝大便泡沫多，呈蛋花样，酸性气味重

这种情况下不需要停奶，可以缩短喂奶的时间或是延长喂奶时间之间的间隔，并在间隔时间内给宝宝喂食适量的温开水，宝宝会逐渐恢复正常。

▼大便呈黄褐稀水样或夹杂未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味

这种症状表示宝宝对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的婴幼儿应减少辅食中蛋白类食量。

▼大便量多，呈糊状，外观油润，内含较多奶瓣和脂滴，臭气大

这些现象都说明宝宝是脂肪消化不良。如果是母乳喂养的宝宝，那么母亲就要少吃脂肪高的食物；如果是人工喂养的宝宝，则可以用水和米汤稀释牛奶或采用低脂奶来进行喂养。

所以，不管是在家还是在外，哺乳麻麻们都要注意不要进食消化不良的黑榜食物，同时也尽量少给宝宝进食这些食物。

豆制品

豆制品的营养优势，蛋白质丰富、不饱和脂肪酸、B族维生素、VE、钙、大豆异黄酮等都有。但是事物都有两面性，不管是豆类还是豆制品，都含有可溶性低聚糖，这种低聚糖不易被人体消化。

要到大肠才被细菌们酵解而产生大量气体，最明显的表现就是宝宝的屁越放越多，这也就是宝宝要适量吃豆制品的原因，特别是胃肠道功能比较差的宝宝，要减少摄入。

巧克力

巧克力是一种高热量的食物，脂肪含量也高，过量食用会产生饱腹感，从而影响正常的三餐进食。而且巧克力会使得神经系统兴奋，容易导致宝宝难以入睡。

对消化道其实也没有任何帮助，因为巧克力在带来热量脂肪的同时，可可碱会刺激胃肠道，从而引发不适感。所以不管从哪个方面来说，3岁前的宝宝都不适合吃巧克力。

油炸食品

明知道油炸食品的营养成分不管是什么都不太讨喜，但恰恰又抵抗不了它的色香味。大人还可以吃吃玩，但是对于辅食阶段的宝宝来说，油炸食品并不适合。

炸鸡翅、炸薯条之类的油炸食品，绝对是油脂脂肪齐高，但膳食纤维极低的食物。对于消化系统并不完善的宝宝来说，很容易在胃部堆积，造成消化不良，同时会产生丙烯酸这一难以消化的物质。

辛辣食品

辣椒、胡椒、大蒜之类的辛辣食物在重口味的同时，也能够刺激食道内壁、胃部黏膜，增加消化负担，对于要品尝食物原味以及温和饮食的宝宝来讲，刺激性食物最好是避而远之。

辛辣食物会加剧唾液、胃液的分泌，促进肠胃更加努力工作，意味着肠胃的负担会变大，而宝宝还远远不能完全应对这种的消化强度。

奶油制品

奶油是非常难消化的食物，一方面奶油其实含有大量的盐，因为想要制作出诱人的美味必须要大量的盐和糖来调味，太甜和太咸的食物都会导致胃灼热，引发消化不良。另一方面，奶油的油脂含量很高，会导致宝宝积食便秘。

宝宝由于消化系统和神经系统没有发育完全，常常会有消化不良的症状。

如何缓解和改善宝宝消化不良的症状，对于很多妈妈来说是一件头痛的难题。下面一起来看应对宝宝消化不良的关键方法吧！

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避免高糖饮食

大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。要控制饮食量或降低食物中含糖量，喂适量的温开水，给幼儿喂些米汤、藕粉糊等易消化的食物就可以恢复正常。

防止高蛋白饮食

呈黄褐稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的婴幼儿应减少辅食中蛋白类食量。母乳喂养的宝宝可在喂奶前多喝些水，以降低奶中蛋白质浓度。

少食用高脂肪食物

大便量多，呈糊状，外观油润，内含较多奶瓣和脂滴，臭气大，说明脂肪消化不良。母乳喂养的，母亲要少吃脂肪高的食物。人工喂养的可用水和米汤稀释牛奶，或采用低脂奶。

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消化不良虽说不是严重的疾病，但也不可忽视。宝宝长期厌食、腹胀、便秘势必会影响到营养的吸收，导致身体瘦弱，体质下降。

所以妈妈们一定要注意调整饮食结构，粗细结合，多给宝宝吃易消化的食品。

宝宝的脾胃疾病三分治，七分养。家长平时要注意少给宝宝吃生冷食物，肉类食品不要过多食用，以免伤食；清热泻火类药物不要滥用，以免苦寒伤胃。

来源：妈妈育儿自学课堂

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