我们在劝别人少喝酒时总是会说：喝酒伤身，还是适可而止吧。但是在酒桌文化盛行的中国，想要完全不喝酒是一件很难是事情，有的时候为了应酬，我们不得不喝酒，甚至喝很多酒。那么有没有什么办法，可以尽量减少喝酒对身体的伤害呢？

3种喝酒方式危险，尽量避开

如果你不可避免地要喝“应酬酒”，以下3种危险的喝酒方式建议“敬而远之”。

1.空腹喝酒

“酒落饥肠容易醉”，人最好别在空腹时喝酒。当胃里没有任何食物时，酒在胃内的停留时间非常短，饮酒后5分钟，酒精已经进入人体的血液，当100ml血液中，酒精含量为200~400mg时，就会出现明显中毒。

2.喝杂酒

也就是几种白酒混在一起喝，还有人会把白酒、红酒、啤酒混着喝。医生介绍，两种以上不同类型的酒混喝不但容易醉，还可能出现“协同作用”，对人体造成更大伤害。

比如将白酒和啤酒混着喝，因为啤酒中含二氧化碳和水分，会促使白酒中高浓度的酒精渗透于全身，更容易损伤脑、胃、肝、肾等器官。而且二者混饮更容易使醉感提前到来，难受程度明显大于单喝。

此外，不同度数、不同香型的白酒也不建议混着喝，原料不一样的酒也不要混喝。这么做还是容易醉得快，而且更易伤害肝细胞，损害肝脏代谢功能。

3.喝猛酒

喝酒要掌握节奏，小口慢饮，不要一下喝得太猛，切忌“一口闷”。只有慢慢喝，让身体吸收速度减缓，配着菜喝，这样身体才有时间分解乙醇，而不至于“上头”。

怎样喝酒不伤身？医生教你防醉3招

一旦喝醉，就可能会造成急性酒精中毒，损害身体各个器官。虽然大部分人喝醉后，睡几个小时或稍微吃点药，就可以恢复，但这种损害完全可以避免。所以医师建议，最好别喝醉，防醉酒，以下方法不妨一试：

防醉酒招数1.喝酒前吃一点食物，或服用一些保护胃黏膜的药物

这样做的目的和喝牛奶一样，都是为了让酒精没那么容易渗透入胃，延缓酒精进入血液的时间，但药物的作用相对明显。

防醉酒招数2.喝点番茄汁

日本的一个研究小组日前宣布，喝酒时饮用番茄汁可以避免体内酒精浓度急剧上升，减缓醉酒，还能让醒酒时间提前到来。

防醉酒招数3.提前吃点解酒药

除了前面两个招数，可事先找医生开点药物，以提高乙醛脱氢酶活性，加速酒精代谢，而且醉酒后，药物可以加速血浆及尿中乙醇、乙醛清除，缩短醒酒时间。

不管怎样，喝酒虽然能助兴，但酒既伤身又伤神，这一点要谨记。

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