自打入了冬以来啊，后台就越来越多小伙伴留言和知食君说自己早上懒得起床，上班总是迟到，下班回家后懒得下厨，实在太费劲了。

知食君知道咱们的粉丝骨子里都是热爱生活的，只是被懒惰和寒冷牵绊住了灵魂，无奈地让自己被外卖供养，默默被贴上秋膘。

这回，知食君请到了微博百万粉丝的美食博主FAFA老师，热爱美食和健身的她究竟是靠什么养成了好的饮食和作息习惯呢？答案就在下面。

以下为FAFA老师的口述内容

我和大家一样，平时也是普通的上班族，每天朝九晚十，周六还时不时加班。虽然单身一人，但这种生活节奏，每天买菜做饭显然是不可能的。

我的解决方法是用提前处理好的食材和顺手的工具节约时间。

每周日处理好一周的主要食材，比如蒸好的紫薯、南瓜，冷藏一些新鲜的生菜、白菜和西兰花；肉类的话主要有鸡胸肉、虾仁和龙利鱼。

如此一来，工作日的午晚两餐基本可以在15分钟内搞定。

至于早餐，反而是地位非常高、仪式感非常强的一餐，毕竟我每天的满血复活，都从吃到第一口早餐开始。

用更称手的工具来提升效率是很好的选择，比如什么都能打、分分钟搞定奶昔、八宝粥的冷热双杯破壁机；再比如小巧高效的网红豆浆机。

今天的主角便是我的健康好盟友，九阳萌盟豆浆机！

外观分为白、粉两色，号称为小家电界的“斩女色”，通体光滑，温润如玉；

上盖被设计为别出心裁的兔子耳朵形状，这圆润的萌耳朵并不只是摆设，还带了一排出气孔，方便工作时可以及时“出气”；

体积轻盈较小，萌妹子和御姐都可以轻松驾驭，拿掉耳朵后它的身高竟然只有2/3的A4纸那么长，摆在屋里显得房子大了不少。

很多人并不会在意豆浆机的刀口，但萌盟对自己的要求并不含糊，无网的精磨器加上三齿风刀，这样的组合能够提高粉碎效率，无渣免滤口感细腻，并且保证清洗方便还不伤手，我们都是小仙女，是不可以为了清洗焦头烂额还被划破手指的。

除了硬件设计贴心人性化以外，萌盟的熬煮功能也能够满足日常需求，除了普普通通的黄豆浆，五谷豆浆什么的也不在话下。

除了豆浆以外还有果蔬汁、米糊以及我尤其喜欢的代餐功能。

每天起床后只需短短15分钟，在你洗漱之间，萌盟就早已为你准备好香浓细腻早餐。

它可以是山药黑豆浆、奇亚籽薏米浆、紫薯红豆浆、南瓜藜麦糊……左手女神范口红，右手全营养早餐。

说到这，其实我的健身美颜秘笈透露得差不多了，但豆浆机五花八门，萌盟豆浆机能成为我忠实的盟友，其实还有一个重要的原因——

它是市面上少有的单人豆浆机，容量刚好300ML！

没有多一点也没有少一点，刚好是令我动心的决胜点。

打一次刚好一人食，不用担心浪费，没有多余，也不显缺憾。

生活忙忙碌碌，选择九阳萌盟豆浆机，15分钟搞定仪式感快手早餐，对自己的爱，分量刚刚好。

寒冷冬日，跟着FAFA老师，选择懂得疼你的萌盟豆浆机，从今天开始，你值得拥有更好的唯一。

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