子宫是女人的第二生命特征，维持着雌激素与内分泌的失调。每个月的大姨妈是排毒的最佳时期，女人在这个阶段会很虚弱，由于缺失了大量的血分，还没有恢复状态，体内淤积的毒素太多需要流出，如果不注意保暖和饮食的话，对子宫的收缩能力也会有影响。那么如何改善？下面跟大家分享以下几种排毒驱寒的食材，坚持每天吃一点，痛经将远离你！

绿茶红糖加沸水冲泡喝，具有排毒、调理月经的功效。红糖是热性的，绿茶是阴性的，二者搭配冲泡，能够中和调血。绿茶含有丰富的微量元素和叶酸，能够预防和改善贫血症，促进造血细胞的再生，让皮肤变得更红润。

月经期间，女人常喝香菇瘦肉汤，对身体很滋补。香菇活血化瘀，猪肉能够滋阴润燥，二者食材搭配食用，能够活血益气，促进肝脏毒素排出，让皮肤更水嫩，还能起到调理月经的功效。

阿胶有良好的保湿润肤的功效，阿胶润而不燥，能够促进血液循环，改善皮肤的暗黄，可抗自由基，抗肌肤衰老，还能避免皮肤受到紫外线的伤害，让体内的毒素排得更彻底。

甘蔗是一种补血的食物，它含有丰富的糖类、有机酸及铁质，能够起到造血的功能。对于月经走后的女人，常吃甘蔗能够保养子宫，提高抵抗病菌的能力，清热解毒，缓解呕吐的症状。