按照市局全警实战大练兵活动总体要求及安排，马家砭派出所结合队伍管理实际，近日，组织全所民辅警进行基本队列和基本体能训练，跑步、仰卧体坐、俯卧撑等，全体参训队员精神抖擞，个个不怕苦不怕累。进一步增强了队伍的凝聚力和战斗力，提高了队伍的综合素质。

开训前要充分活动身体，压压腿、甩甩腕、扭扭头。调动身体兴奋起来，为使民、辅警能以最佳的状态投入到体能训练中，避免在训练中出现意外受伤情况，教官组织大家开展了一系列有效果的热身运动。

本次体能训练的项目有：100米竞跑、1000米长跑、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、立定跳远等。活动中，全体民、辅警积极响应、踊跃参与，坚持以饱满的热情、昂扬的斗志投入到体能训练当中去。

此次体能训练活动，既是深入推进全警实战大练兵的具体实践，也是增强民、辅警身体素质、活跃警营文化生活的重要手段。大家纷纷表示，在工作之余加强体能锻炼，努力提升身体素质，更好地适应公安工作的需要。