相信很多女孩子都不愿意自己出现脱发，因为头发逐渐的变得稀疏，发量越来越少，会对人的颜值产生毁灭性的打击。那面对脱发，我们该怎么办呢？

首先，我们就要随时注意我们是不是有了脱发，尽量在脱发的早期就加以解决，将脱发扼杀在萌芽状态。

其实女性出现脱发还是有一些征兆的：

1、睡觉醒来，枕头上掉落的头发比平时更多，形成一片。

2、无论是中分、斜分还是刘海，脱发可导致头发分界线变宽，头发左右或前后两部分距离变大。

3、头发向后拉时，头皮清晰可见。

4、头发贴在头皮上，无法保持造型也不蓬松。

5、梳头后，梳子上的落发比平时更多。

6、洗澡后，地漏内有比平时更多的掉发，甚至造成下水道堵塞。

7、头皮易被晒黑或晒红。

8、马尾辫变细，或需要比平时多绑1-2圈皮筋才能把马尾辫绑紧。

如果我们出现了上面所说的一种或者几种情况，那很可能我们就要脱发了！

那面对脱发，我们该怎么办呢？

1：多吃一些对头发有好处的食物

经常听到“多吃某某对身体有好处”的说法，其实营养物质过多或过少都对毛发的生长不利，例如大家都知道要补铁、锌，但是如果这些元素过多了，也同样会导致脱发和其他疾病。适当地摄入干果、芝麻有利于补充微量元素和不饱和脂肪酸，会有利于毛发的生长。

2、生活有度、舒缓压力

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

3、减少烫发的次数。

烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

虽然说脱发会严重的影响女性的颜值，但脱发也并非是不能解决的，只要我们能够做到早发现，早解决，脱发还是很容易就能够避免的。

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