寒风来袭，又到了“不仅你妈觉得冷，你自己也觉得冷”的季节，各种保暖衣服也是时候穿起来了。但仍有一批妹子坚持走着“美丽冻人”的路线，露大腿，露脚踝，并以此为时尚。

这么穿冷不冷？当然冷啊！微博上就有人这样调侃过：“每次我冻腿都有人问我冷不冷，我又不是机器人我当然冷了，既然看我冻腿肯定是臭美呗，直接夸就行……”

但有时候臭美也要有个限度，可别因美而伤害了健康！前阵子有一大四女生为追求时尚，在降温又降雪的状况下，仍穿着九分裤，将脚踝露出来。结果悲剧来了，感冒发烧，还住进了医院。连续挂了一周吊瓶还咳嗽不止。医生说这是冻出来的。

为什么脚踝不能冻？

如今上装大衣，下装九分裤露出脚踝或卷起裤脚露出脚踝似乎已成为一种时尚。露脚踝这种穿衣方式看上去确实显瘦，很时髦。但妹子们，如果真的觉得冷，还是不要凑这种时髦了！

我们都说冬天脚这个部位不能冻，是因为脚表皮下脂肪层较薄，不具备保温性，且里面分布着淋巴管，血管，神经等十几个重要的组织。而踝关节，连接着脚部和腿部，更应当加以重视。

踝关节是脚部血液流通的重要关口，周围软组织少，保暖性能差。如果长期露出脚踝，局部血液循环受寒收缩、变差，抗病能力下降，体质弱的人很容易因此而冻出感冒引发疾病。特别是淮南以北的地区，在降温降雪的情况下，不注意保暖，更容易生病。

此外踝关节较为脆弱，对外伤缺乏缓冲，很容易受到外界伤害。如果一直将脚踝露在外面，容易增加受伤的几率。如果之前已患有关节炎，长期受凉会加重关节炎症，出现踝关节疼痛、腿寒、屈伸受阻等症状。

冬天露出脚踝，严重的情况下还有可能导致冻疮，出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

脚冷怎么办？

既然都觉得冷了，我们应该给脚部多加点温度，还是乖乖套上袜子吧，保护好踝关节。如果都套上袜子了，还是觉得脚冷，怎么办？

1、日常多运动

运动能够使全身都处于活动的状态，规律的运动习惯还能提高抗寒能力，促进血液循环。比如打打太极，做瑜伽，慢跑，多走路等。但不宜做太过激烈的运动，以免出汗太多，温差过大造成身体不适。

2、每天泡脚

临睡前用温水泡脚，20分钟，可以促进足部血管扩张，血液加速，有利于驱寒。泡完脚后，睡眠质量还会更好呢。

3、穴位按摩

经常做足浴及按摩，可以很好地促进血液循环，使足部保暖起来。比如按压脚底板弯曲时出现的凹处（涌泉穴）。

4、食疗

多吃些温补类、热腾腾的食物，比如姜茶、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉、山药、辣椒等，多补充维生素E、B。

Ps：如果平时气温不是很低的情况下，脚还是冷，甚至冷到失去血色，有可能是其他疾病影响（如雷诺氏症候症、糖尿病），需前往医院，查明原因。

为了身体着想，冬天还是别露脚踝了。毕竟潮流一时，健康可是相伴你一世。除了这种穿衣搭配，也许还有其他更好看又保暖的呢！