恭喜张杨荣登今日最挠头男士。 冈仁波齐这一地名也给人们留下了深刻的印象。

《冈仁波齐》的导演张杨，被爆在拍摄期间“睡粉”。这本不稀奇，新奇的是，粉丝本人的这波爆料操作……

是的，这是一封告白信，它就发表在女粉丝的个人公众账号上。

在此，懒癌哥不想评论这个“八卦”，毕竟治愈懒癌的路上任重道远。冈仁波齐成功入选了懒癌哥感兴趣目的地。

《冈仁波齐》是由张杨执导，尼玛扎堆、杨培、斯朗卓嘎等主演的剧情片，于2017年6月20日在中国上映。

该片讲述了在西藏腹地古村普拉村，该村的10个普通藏族人和一个孕妇一起从家出发前去2500公里以外的冈仁波齐朝圣的故事。

冈仁波齐一般指冈仁波齐峰，屹立在西藏阿里普兰县境内，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山，它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。东边的万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边是度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。每年都有许多 来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。冈仁波齐还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。

冈仁波齐，世界级的宗教丰碑，屹立在西藏阿里境内，印度河、恒河、雅鲁藏布江均发源于此，对整个南亚影响深远，冈仁波齐和玛旁雍错，并称“千山之宗、万水之源”。

冈仁波齐，以其特有的威严神态，被印度教、耆那教、藏传佛教和苯教共同奉为他们信仰之内最伟大的圣迹，每年，来自印度、尼泊尔、不丹、藏区各地的信徒来此朝拜。各教派在修持方式、仪轨上各不相同，但凝结成了同一个最原始、最单纯的形式：行走。

转山，是去到冈仁波齐的人必做的事情。

在西藏，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为：

围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；

转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；

转百圈者便可以升天成佛。

而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。

信徒们使用步行，或磕长头的形式绕神山一圈，通常会持续1-3天。

而对于普通人的我们来说，去冈仁波齐转山的可能会是一次生理和心理上的挑战。但是最终收获的灵魂上的安宁。

转山前的重要须知

冈仁波齐，当地平均海拔3900米，但如需转山冈仁波齐，则需要征服其中最高海拔5630米的卓玛拉山口。这意味着普通人在高海拔进行高强度的行动，所以如果在拉萨都有着强烈高原反应的朋友，最好不要进行这项危险的运动。

如果在转山途中有着强烈高原反应的朋友，也建议中断转山之旅，为自己的身体着想。（每年的转山旅途中都会有因为高原反应而将自己埋葬在这里的人，所以量力而行，无需逞强，觉得到极限的时候适当休息一下或者提前结束转山，这个极限的度只能每个人自己把握）。

当然，高反也不是洪水猛兽，对于大多数人而言，冈仁波齐转山这项活动，还是能够完成的。

Tips：

转山最佳月份：8—9月，10月也行，但已经有些冷了。

冬天不能转山，会封山。

开启转山模式前的交通准备

冈仁波齐位于西藏自治区阿里地区普兰县巴嘎乡的塔钦小镇(也叫塔尔钦,下文统称塔钦)，到达转山起点的塔钦才算是转山旅途的起点。