手雷投掷是陆军最基本，也是最常用的技术动作。由于在实战中，不管是近距离还是远距离，手雷的面杀伤力都远超其他武器，因此在训练使用中也得谨慎一些。

世界各国军队训练手雷投掷的时候，都偶尔会出现误伤的情况。尤其是新手，有时候一紧张就可能出现低级失误。因此在手雷训练的开始阶段，普遍采用模型手雷来训练。

以美军为例，这种模型手雷的重量和实战手雷一样，操作方法也一致，但扔出去不会爆炸。刚开始训练，教官会教给学员正确的持雷姿势，然后练习各种扔雷动作。既要训练往远处投掷，也要训练近处的精确投掷。

在基本功过关后，教官会带领学员进行一对一的实训。教官和新兵会来到专门的投弹训练场，这些训练场往往是比较平整的土地，没有杂质。教官和新兵在掩体后面，新兵完成既定的标准动作后，教官喊投掷，新兵会投出去。这个训练过程持续时间会比较长，教官会一个一个的教学，直到所有的士兵都通过这一轮考核。

这一关过去后，就要进入复杂地形的投掷训练，过障碍物投掷。这一关结束后，就是步枪和手雷协同作战模式了。在这个训练科目中，士兵会把射击和扔雷组合起来，先趴在地上射击，然后快速行进。

到达指定掩体后，等待命令。听到教官的命令后，就会立刻扔出手雷。手雷爆炸后，趁着爆炸余波未散，士兵会迅速起身射击。这些训练科目同陆军的实战推进方式一致，能够帮助新兵迅速适应战场，养成良好的专业习惯。

在完成这些科目后，教官会安排士兵进入新一轮的多军种训练，适应各种不同的作战环境。最终的目的是提高士兵的综合作战能力。