原标题:【提醒】淄博“重度污染”天气来袭！马上还有两场雨...

【淄博市旅游发展委员会官微，你值得关注】

双十一刚过

大家剁的手怎么样了？

据“映潮科技”大数据监测分析，

“双十一”当日，

淄博市实现网络零售额6.90亿元！

比起钱包空空如也的悲伤

今天还要告诉大家一个

让你腿软直哆嗦的消息：

淄博的天气又要作妖了！

11月12日06时，

山东省气象台发布大雾黄色预警信号。

7时58分，

高青县气象局发布大雾橙色预警信号，

高青县已经出现能见度小于200米的雾。

淄博、德州、聊城、济南、

菏泽和济宁已出现

能见度低于500米的浓雾，

局部地区能见度不足50米。

有媒体记者从山东省生态环境厅了解到，

本周山东内陆地区会出现一次轻中度污染过程。

今明两天，淄博等6市或将出现小时重度污染，

污染过程直到16日才有望彻底结束。

记者从山东省城市环境空气质量实时监控中看到，截至12日上午10:30，全省地市空气质量中淄博市已达到重度污染，AQI指数为191。济南、滨州、聊城、莱芜、泰安、菏泽、枣庄、潍坊达到轻度污染，其余市为良好。空气质量高最好的事威海市，AQI指数为52。

截至11月12日10：30，山东省内已有城市出现轻中度污染

据了解，今日到15日，受小风、逆温等不利气象条件影响，污染物持续累积，我省内陆地区会出现一次轻中度污染过程，其中今明两天污染最重，内陆城市以轻中度污染为主，济南、淄博等六市可能会出现PM2.5的小时重度污染。

15日夜间，我省开始受冷空气影响，空气质量会自北向南逐步改善，但考虑受上游污染物的输送影响，PM2.5仍会有短时加重的过程，16日，受持续冷空气影响，污染过程有望彻底结束，具体形势有待临近判断。

从预测信息来看，11月12-13日，半岛、鲁南沿海以良轻为主，鲁西北、鲁中、鲁南其他地区以轻中度污染为主，其中济南、淄博、德州、聊城、菏泽、济宁可能出现小时重度污染，首要污染物为PM2.5。

雾霾套路太深

雾霾到底会对人体造成哪些伤害？

又该怎样降低雾霾对我们的伤害呢？

淄博人一定要

记住这6条“生存指南”

▼

重度污染下如何自我保护？

小鲁哥提示：每个人平均每天要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身。所以我们要尽量做到：

少出门

减少出门是自我保护最有效的办法。 

如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。

外出戴口罩

如果外出，建议戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。 

口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

另外，普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，

要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果

。 

做好个人卫生

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。 

洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。

清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。 

雾霾天气少开窗

雾霾天气，尽量不要开窗。 

雾霾天一定要把握好开窗通风的时机，适当的开窗通风有利于保持室内空气新鲜，增加空气中的负氧离子。

开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。

因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。

饮食清淡多喝水

雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，适量补充维生素D。

少抽烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。 因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

这几天不仅有雾霾，

还有两场雨，

大家出门一定记得带伞！

此外，淄博两处收费站

封闭时间有变：

临淄（k228）、淄博（k247）收费站封闭施工时间均延期至2018年12月31日。请广大驾驶员朋友提早做好出行规划，合理安排出行路线，从临近收费站按照交通标志指示有序通行，因施工带来的影响或不便敬请谅解。特此通告。

总之，

天气渐冷，

大家一定要注意添衣保暖。

另外爱护环境就是爱护自己，

大家一定要积极响应，

为环保事业出一份力！

来源鲁中网