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　　本文理论依据：《中医养生学》、《实用中国养生全书》

　　列位看官，今天我们来说说养护纯阳之气。

　　何以谓纯阳之气？其实，纯阳之气，说得具体一点，就是我们身体一切脏腑功能正常发挥的状态和动力。它是我们机体主动、主升、主萌发、主热烈、主奔放、主积极进取的一切机能的总和。无论男人还是女人，无论老人还是孩子，只要我们的生命进程在持续，纯阳之气就一刻不能熄灭。

　　而它熄灭、消散的那一刻，也就是我们生命消逝的那一瞬。

　　纯阳之气哪里来？如何守好我们的纯阳之气？

　　1，四十不多欲。

　　四十不多欲，指的是我们在年过四十之后，不要过多地纵情声色，沉湎于男女之爱，切忌房劳。列位看官不要觉得这是老生常谈。它的确是我们养生的重中之重。

　　阳气的根，在于肾。肾阳，乃是一身元阳之所系。肾阳的萌发，乃是肾精所化肾气的结果。肾精，作为物质层面的生命原始动力，用一点，少一点。肾精的表现形式，多种多样。其中之一，就是作为生殖之精，主我们的房事、性欲。肾精充盈的20多岁，我们可能不知不倦地追求异性。但是40岁以后，随着先天所藏肾精的消耗过半，同时也随着脾胃衰弱，化生可以滋补肾精的水谷精微的减少，我们的肾精、肾气就不可避免地走下坡路了。这个时候，戒房劳，可以起到保养肾精肾气的作用。

　　2，五十不多情。

　　什么是“五十不多情”？这里的情，指的是各种各样的情绪体验，诸如忧伤、怀旧、伤感、激动、紧张、郁怒、愤恨、自卑、自责，以及过分的喜悦、兴奋等等。所谓的不多情，就是要减少这些强烈情绪波动的出现，努力使得自己的心灵，保持平稳和安宁。

　　看官发现没有？为什么小孩子、小伙子、小姑娘的情绪波动较大？惊讶的时候张大嘴巴，悲伤的时候掉下眼泪，高兴的时候笑个没完？为什么人上了年纪，偏偏容易喜怒不形于色？这未必是一个人“老成不老成”的问题，也未必是一个人“有没有城府”的问题，而是说，人在年纪轻的时候，身体有能力经受情绪波动所带来的影响，也有能力去产生强烈的情绪体验。换句话讲，情绪的产生和体验，作为生命进程中的特殊现象，是需要消耗阳气的。20岁的小伙子，看恐怖电影，觉得刺激好玩。50岁的人，看恐怖电影，就要担心心脏的安全了。50岁，肾精亏耗越来越明显，有它所带来的气滞、血瘀、血虚、毒积等问题越来越严重。我们真的没有能力去承载过多的情绪波动。否则，势必影响脏腑的气化功能。

　　3，六十不多食。

　　年过六十，在不多欲，不多情的基础上，再添上一条，这就是不多食。

　　发现没有？很多长寿的老人，每天不是吃三顿饭的，而是两顿。到了晚上，基本过午不食。还有一些早年的老话，叫做晚上不吃“压炕食”。这背后，其实都在告诉我们，不多食是养生的关键。

　　我们知道60多岁的人，身体容易产生气血的郁滞。气血的郁滞，就是脏腑阳气生发的障碍。而气血的郁滞，源头在哪里？其中之一，就是我们身体自己的“升降之轴”出现了运转不灵。我们的气机升降之轴在哪里？在我们的脾胃。脾主升，为主降。这里就是轴。影响脾胃的运化，就是影响轴的运转。显然，多食多餐，饱食终日，会让我们的轴“升不起，降不下”。

　　不明白这个道理的人，就是上了年纪依然贪恋肥甘厚味、美酒醇浆之辈，你看到最后，特别容易高血压、动脉硬化、心梗、脑梗、结石。这就是脏腑气机郁滞、纯阳之气受损的表现了。

　　因此，为了让身体的气机顺畅起来，60岁以后，要少吃，减少肠胃的负担。这是顺应生命进程的明智之举。

　　全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。