今天我们来讨论一种特别常见的心理，那就是嫉妒心。

如果看到别人很优秀，自己无法控制地产生嫉妒心，那该怎么办？怎样处理自己的嫉妒情绪呢？我特别喜欢哲学大师罗素的《幸福之路》，就是讲怎么样能够找到幸福。其中有一个章节就讲到嫉妒，翻译成中文是说，嫉妒可能是人的所有天性中最让人不幸的一个了，由于嫉妒，人不去从自己所拥有的事物当中汲取快乐，却不断地从他人所拥有的事物中汲取痛苦。

我们如果过度地把注意力放在别人拥有的事物当中，其实是浪费了自己的时间，也忘记了自己已经拥有了很多。不过，我认为嫉妒也并不完全是一件坏事，适当的嫉妒可以成为一个人上进和学习的潜在动力，成为一个人不断提高的动力源泉，而且有嫉妒心也是非常正常的。你可能觉得自己不会去贬低别人，不会一看到别人得到升迁自己就觉得不愉快。但是你有没有设想过，假如别人说到你男友前情人的优点时，甚至你男友或老公亲口说她好的时候，你是不是也会感觉到一些嫉妒和不快？另外，假如你的老公经常出去社交，和朋友们喝酒、打球，那你是不是也会觉得他对你有些忽视？这类情绪其实也都是一种嫉妒。所以说，每个人都会或多或少有一些嫉妒。

我们也做过一些员工的职业心理健康调查，结果有近50%的员工都表示自己偶尔会有嫉妒心。所以嫉妒是非常正常的情绪反应，没有什么大不了的。32%的员工觉得自己经常会有嫉妒的情绪，只有21%的人说自己从来不会嫉妒。我认为从来不会的，没有一点嫉妒心的，有可能就是完全放弃了自我，也有可能是自欺欺人了。

我一直认为，如果有适当的嫉妒心是好的，它能激发我们的创造力量，可以让潜能尽情发挥，让我们有更大的动力。而我自己在生活当中，碰到一些比我出色的人，比如她身材比我更好，她的瑜伽练得比我更advanced，或是她拥有得非常多，我都或多或少会有一点嫉妒的心理。

但是在出现让我嫉妒的人时，首先我会特别特别地好奇，因为我特别想了解她，想知道是什么使她这样出色，所以通常我会喜欢和这样的人走得很近。那在接近她的过程当中，一方面我能够向她学习，获得更多的正能量。同时人生经验也告诉我，当接近一个看起来比你出色和优秀的人时，你会发现她也有很多痛苦、难处和纠结之处。所以每个人都有自己的小问题，其实真没什么值得嫉妒的。到最后你会发现，每一个人的七情六欲都是平等的。

我蛮喜欢王小波说的一句话。他说，人的一切痛苦都是对自己无能的愤怒。就是说，你在产生嫉妒心理的时候，其实更多的是给自己的无能找借口。当我们看到别人出色的时候，应该先想想自己哪里做得不够好，是不是自己应该努力提高。我也喜欢莎士比亚说的一句话，他说，你要留心嫉妒啊，这可是一个绿眼睛的魔怪啊。绿眼睛的魔怪，这是多么有意思的形容，嫉妒的这种心理，还真像是一个妖魔，它有时会使我们失去正确的判断，甚至失去很多朋友。

我总结一下给大家的建议：第一点，嫉妒并不是一件坏事，要把它保留在一个合理的尺度内，让它成为使你不断向前，不断向别人学习，不断挖掘潜力的动力源泉。第二点，如果碰到比自己出色的人，一定要保持原有的好奇心、孩子一般的好奇心，尽可能地去了解对方，了解对方为什么能这样出色。第三点，要跟对方走得近一些，更多地、不断地从对方身上学习那些正面的、优秀的习惯、心理状态，但同时也要如实地、360°地了解对方，最终你会发现其实没有什么可嫉妒的。

我在帝斯曼工作的时候，全球业务部门的几万人中，只有一百多人是高级管理人，而在这一百多人当中，除我之外也只有一位亚洲女性。我们两个都是负责业务的，她在美国，我当时在中国。在全球的管理大会上，我发现她非常勇敢，有勇气站在众人前表达。当她非常勇敢地指出，当时公司的最高管理层，对中国产品质量的质疑，影响了中国人的自尊心时，我的心里既羡慕又嫉妒。我非常羡慕她有勇气站起来当众跟老板叫板，但同时我也有一些嫉妒。我想，是什么样的能量，使得这样一个娇小的女人，能说出我自己不敢说的话呢？所以在会后的时候，我就特别主动地找她聊天。虽然在刚开始的时候，她对我并不是非常接纳，但是非常有意思的是，在我十几年不断地跟她沟通接触当中，我们最终成为了非常好的闺蜜。前两天她还在一篇文章里，写到我们十几年来互相欣赏和嫉妒的心理。

所以希望朋友们都能和我一样，不要把嫉妒看成是阻止自己结交新朋友、阻止自己前进的阻力，而是要把它变成一个动力，这样你可以变得更出色，同时还会结交更多出色的朋友。