冰冻三尺，非一日之寒，乳腺增生，大多数是由生活习惯所致，一点一点积累起来的。很多女性，在不注意经期调理，生活中，经常熬夜、生气等，都会为乳腺增生埋下"种子"。因此，改变生活习惯，对于乳腺增生的康复，十分重要。

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一旦查出乳腺增生，常喝2汤，消痈散疖

1、香附豆腐泥鳅汤

（1）材料：泥鳅300克，豆腐200克，香附10克，红枣适量，盐、味精、高汤各适量。

（2）做法：豆腐切小块，红枣洗净，将泥鳅处理干净，备用，香附洗净，煎汁备用；锅上火倒入高汤，加入泥鳅、豆腐、红枣煲至熟，倒入香附药汁，煮开后，调入盐、味精即可。

（3）功效：香附理气止痛，泥鳅可清热解毒、活血通络，对乳腺增生所出现的乳房灼热疼痛有一定的缓解效果。

2、佛手元胡猪肝汤

（1）材料：佛手10克，元胡10克，制香附8克，猪肝100克，盐、姜丝、葱花各适量。

（2）做法：将元胡、佛手、制香附洗净，备用；放佛手、元胡、制香附入锅内，加适量水煮沸，再用小火煮15分钟左右；加入已洗净切好的猪肝片，放适量盐、姜丝、葱花，熟后即可食用。

（3）功效：元胡、佛手、制香附均有行气止痛、活血化瘀的功效，猪肝可养肝补血，四者合用，可辅助缓解气滞血瘀型乳腺增生。此汤还能补血调经，对月经不调的患者也有益处。

一旦查出乳腺增生，做好3件事，增生慢慢消失了

1、情志调畅

此病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。

居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

2、适时检查

平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊。

切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应及时应对。

3、膏贴外敷

针对乳腺增生的治疗，可以采用外贴中药解决，迅速打通瘀阻的腺管，使药物分子直接作用于患处，消除炎症、消肿止痛，相较于口服类药物不会伤害肾脏胃，不会产生耐药性。

中医世家传承名方【明氏乳霄贴】，由40余种名贵中草药，遵循古方精心熬制而成，可以改善微循环，清除乳房气滞血瘀，舒筋活络，对乳房进行刺激按摩，促进乳房血液循环加速从而达到摆脱乳腺增生的目的。一般使用3-7天就能有明显缓解，三个周期左右就能康复。

最后温馨提醒乳腺疾病患者要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可长时期精神抑郁，避免过度劳累，注意饮食清淡，无论什么样的疾病，治疗上都不可能立竿见影。循序渐进和持之以恒的治疗才能起到根本作用，祝健康！