宝宝母乳喂养真的吃饱了吗?妈妈们只要没犯这4个错误就放心吧!
当了妈以后如同患了疑心病,总怕对宝宝的照顾不够周全。尤其是在吃上面,一点儿也不敢怠慢。大部分哺乳期妈妈都坐拥先天优势条件,能给宝宝提供最优质的天然食粮,却还总是担心这担心那,怕宝宝吃不饱,怕自己奶水少。而且有的妈妈还真的觉得自己天生奶水不足!
首先我们承认先天奶水不足情况的存在。但出现的概率极低极低,一般只会发生在先天乳腺发育不良或乳房动过手术的宝妈身上,大部分哺乳期妈妈是没有这种情况的。如果老觉得宝宝吃母乳没吃饱,不妨看看是不是自己犯了以下4种错误?
下奶方式犯错误
宝宝出生后宝妈需要及时开奶下奶,才能保证往后的哺乳过程顺利。如果下奶方式不恰当,很容易影响哺乳进程。
1. 总是喝浓汤补品下奶
很多长辈都会给宝妈熬开奶浓汤,认为浓汤中水分营养一应俱全。然而恰恰错了,浓汤远没有直接烹饪食材营养价值高,因为钙元素、铁元素、蛋白质等重要的营养物质根本难溶于汤中,看似又浓又白的汤只是乳化作用所致。
尤其是只喝汤不吃料的行为,除了吸收到汤中大量的油脂、嘌呤和胆固醇这些对催奶无效对催肥有奇效的物质外,营养精华全被浪费了。更重要的是,这些脂类物质会刺激乳腺管堵塞,反而容易导致乳汁分泌不畅。所以哺乳期的妈妈们不要再不加节制地大饮浓汤啦!
那应该吃啥?
哺乳期应该多食用营养密度高的食物,比如精肉、鸡蛋、乳制品等,同时要加强水分的补充。多喝粥多吃菜并保持清淡口味,就是最好的下奶餐。
2. 没有让宝宝及时吮吸
除了饮食影响下奶外,没有让宝宝及时吮吸也是影响后续乳汁分泌的一大原因。很多宝妈在宝宝出生后总是被动地等待乳汁流出,却不让宝宝主动吮吸,结果错过了最佳的开奶时机,也让宝宝错过了初乳。
喂奶方式犯错误
下奶方式不对会影响乳汁分泌,喂奶方式不对也会导致乳汁减少哦。犯错的妈妈们要及时改正了。
右下格为侧卧式
1. 宝宝吃奶姿势不正确
宝宝要以正确姿势吃奶,才能保证乳汁的分泌和宝宝吃奶顺利,否则宝宝很容易吃不够奶或者呛奶,宝妈也会因乳房未排空而堵奶。
最有利于宝宝吃奶和母子接触的喂奶姿势是侧卧式,垫高妈妈上身,让宝宝横倚着妈妈腹部,头枕在臂弯里,并使宝宝的嘴巴与妈妈的乳头齐平。注意宝宝的嘴巴要完全衔住乳头和大部分乳晕。
2. 没有让宝宝吃空乳房
一次哺乳没有让乳房完全排空也会影响后续的乳汁分泌,严重时会堵奶甚至炎症,所以妈妈们要尽量引导宝宝至少吃空一边乳房。如果宝宝食量较小可以借助吸奶器。
自我感觉犯错误
其实很多时候“认为宝宝没吃饱,认为自己奶不够” ,是哺乳期妈妈们自己的错觉,宝宝吃没吃饱不能生搬硬套那些表现,宝宝之间是存在个体差异的哦。
1. 以为宝宝没睡够就是没吃饱
很多宝妈会观察宝宝吃完奶后的睡眠状态,如果宝宝只睡了一个多小时就醒,就开始自我怀疑是不是宝宝没吃饱。其实这只是宝宝自己的睡眠习惯而已。
2. 以为宝宝一直吸是因为没奶
还有的宝妈见宝宝吃了很久却还没主动离开,含着不肯松开,就以为是奶水分泌不足。但这也是不准确的。有的宝宝就是恋奶,需要宝妈加以引导才能离开。
能最准确地反映出宝宝吃没吃饱的方法,就只有观察宝宝的成长情况,只要宝宝在平均生长曲线范围内,就不用再乱担心啦。
处理方式犯错误
最后,哺乳结束后宝妈错误的处理方式,也是影响乳汁分泌的一大可能。
1. 给宝宝攒奶,不懂得挤奶
有的宝妈怕自己奶少,或是觉得母乳浪费了可惜,就攒着奶给宝宝下一顿吃,不肯挤出来。这是很危险的行为,如果宝妈体质较敏感,很容易堵奶诱发乳腺炎。
2. 感到乳房涨,不懂得按摩
还有些缺乏乳腺炎常识的宝妈,已经明显感觉到乳房胀痛了,却不懂得该按摩和热敷,结果加重乳腺炎症,影响母乳分泌。
及时挤奶和正确按摩是保护哺乳期妈妈们乳房的重要手段,尤其是按摩手法,宝妈可以用手托住乳房底部呈握杯状,朝着乳头方向顺时针揉捏,力度不要太大,事先可以先热敷一段时间;挤奶可以借助吸奶器,也可以用拇指食指按住乳晕,先向下按,然后向上提拉和挤压。如果宝妈已经出现堵奶肿胀的情况,或是乳房硬块已经严重生成,就要适当作冷敷以抑制乳汁分泌,防止病情加重。
耐心读到这里的宝妈真的很幸运了,今后不会再担心宝宝吃不吃得饱、自己奶水够不够了!如果您身边有其她为这个问题苦恼的宝妈别忘了把经验分享给她哦~