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　　健身能低于衰老吗？这个49岁的奶奶亲身经历告诉你答案。

　　这位奶奶健身有20多年了，她叫Lauren，热爱撸铁，在健身房坚持重量训练几年如一日。

　　当时健身的原因很简单，生了第二个孩子后，发福，身材臃肿，于是选择了健身。没想到，健身后就停不下来了，她爱上了健身，于是不断挑战重量，以健美比赛为目标，不但练出了发达的肌肉，还让身材曲线变得动人。20多年过去了，她的颜值却还停留在多年前。

　　图片中的宝宝不是她的儿子，而是她的孙子。很多人以为这是她的孩子，因为她颜值实在保持得太好了，完全无法看出她已经49岁当奶奶了。

　　Lauren说，很多女孩并不喜欢练肌肉，害怕举铁。而自己偏偏喜欢力量训练，力量训练并不会让你变成男性，这么多年过去了，我还是很有女人味的。

　　而Lauren的肌肉也非常出色，健身房里面的年轻小伙子基本都比不过她 ，撸铁举起是重量让很多男性都惭愧。

　　Lauren深蹲可以扛起250斤的杠铃，进行5个深蹲动作，而270斤是她的极限，她的腿部肌肉也是相当发达。

　　单臂哑铃划船的重量可以达72斤。而刚开始健身时的她，8斤的压力都无法划动。

　　她现在卧推的重量是168斤，做5个，手臂力量也是很强悍。这是20年坚持健身获得的进步。

　　Lauren的2个孩子总是以她为骄傲，认为她妈妈很漂亮很迷人，而孩子也会跟着她一起健身，希望也能保持身材跟容颜。

　　健身需要付出汗水，汗水能让你在同龄人面前显得更加年轻。

　　这是我们从Lauren身上学到的，肌肉训练也不仅是男性的专利，女性也可以训练。健身会回馈我们更多，只要我们坚持下去。