我们每个学习赛斯思想的人，都可以将赛斯称作我们的老师。赛斯告诉我们，作为独立个体的我们，来到这个世上，要完成生命的价值，你并不孤独，你也不需要跟着集体走，你需要走出一条属于你自己的路。本文含有许添盛医师关于赛斯书的解读，很精彩，大家不要错过！赛斯书的由来

1963年，女作家罗布兹收到一个自称为“赛斯”的讯息，赛斯说他不具有肉身存在，是一种能量体，曾在我们这个世界投生过许多次，要有重要讯息传给人类。罗布兹链接上赛斯后，赛斯便借罗布兹之口，口述了一系列重要讯息，她口述，其丈夫负责速记，从1963年到1984年，赛斯向人类口述了二十卷内容，包含宇宙演化的根本规律以及人类物质世界的真相。罗布兹去世后，这二十卷内容被整理成十几本书籍，组成我们现在看到的“赛斯书”，轰动了全世界。

严格来说，赛斯不是我们想象中的那种“外星人”，准确来说，他是一种来自完形全息宇宙的特殊生命体，没有身体也没有记忆，他们传导讯息时，经过传导者同意后，进入传导者身体内读取他们的记忆思想，只有经过传导者身体，他们才能看到我们的物质层，通过我们人类能读懂的文字让传导者口述速记下来。解读赛斯思想

我的老师赛斯讲，我们的思想会启动适当的感觉，然而在我们的觉察之外，思想也会启动当那些事情发生的时候，细胞所受到的刺激而后留下的那个永恒不朽的记忆。

什么是“身体记忆”？比如说，如果你的手上有一个小伤疤，你可能已经忘记了当初你是怎么受伤的，可是在细胞的记忆上面，他其实留下了一个印记。

我们的身体其实储存了所有我们这一辈子经历过的每一件事，包含当时的场景，当时的味觉、触觉、嗅觉等，和当时的事件造成你的情绪反应，所以身体的确是有他所谓的“身体记忆”。

但是我的老师赛斯告诉我们，启动这个记忆是我们的思想跟念头。“思想”会触动我们的细胞在当时所留下的记忆，而到某个程度，那个细胞的回忆被重复播放了。对整个身体而言，承认了身体在那时候的情况。

如果一个人坚持追求一种悲伤的想法，那么，你就是在重新发动那种身体的状况。你如果在想一种悲伤的事情，那么你会让你的细胞重新再经历一次当时的状况。

如果你想一件不愉快的事，越想越生气，你会想到“实践”，那就会重新让你的细胞经历那时候的状况。但是相反的，你去想一件你遭遇过的最愉快的事，与刚才相反的结果就会成真。其过程是一样的，但这次联想起的回忆是愉快的，身体也会随之改变。

比如说，你这一阵子比较忧郁，你要想什么？——快乐的事！

或者你开始去感恩，当你开始去感恩的时候，你会处在一种怎样的情绪里？——开心的、感动的、感谢的！也会自动的让你的细胞进入一个愉快的回忆。

我常常跟各位讲，你们常常要储存你自己的档案，当你在不同情绪状况的时候，回想什么会让你最开心。

有些人做了某一些梦之后醒过来很开心，如果你做了哪一些梦醒过来让你很开心，你就要有意的暗示自己经常做那类的梦，这也是对健康一个非常好的精神上的练习。当你经常做这样的练习，你会不自觉的养成一种习惯。

很多人永远喜欢列出自己哪里不够好，可是，赛斯哲学体系说，列出你曾经觉得你很棒的那些事件，列出你觉得你这一辈子，你帮到别人的事件。很多人很喜欢罗列这一辈子的失败，罗列你这一辈子曾经丢脸的地方，曾经让人失望的地方，可是各位，你忘记罗列你曾经表现得很棒的地方。

你会问，曾经很棒的地方，我为什么要列出来？我列出失败的地主改进就好啦！就像老师很少称赞学生，做得好是应该的，做不好要改进，永远改进不好的，那就会越来越好。

各位你们觉得这样对吗？——不对！

当你落入改进不好的模式里，你会永远觉得自己不够好。当你开始罗列自己很棒的地方，就会觉得不错嘛，我觉得自己还挺有用的。

所以当你在情绪低落的时候，当你觉得自己一无是处的时候，把所有自己觉得很棒的地方，或者人家觉得你很棒的地方罗列出来，然后一一的去回味，并告诉自己：是的，我的确很棒！

只有经常让自己保持这样愉快的心情，你才能帮助你的细胞更新记忆，让你的情绪不会经常处于低落的状态中。如何学习赛斯资料

如果你愿意倾听心灵之声，并想了解我们这个物质世界的真相，欢迎加入头条上第一个赛斯圈--徒步君的“赛斯哲学集训营”，智慧生活，入圈开脑洞吧！我不能保证你的内心能否豁然开朗，但能保证你会进入一个全然不同的世界。

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