对于很多宝爸宝妈来说，何时添加辅食，添加什么样的辅食，似乎是一个很头疼的问题，今天我们来探讨一下这个问题。科学的辅食添加时间是4-6个月，因为4-6个月的孩子易缺铁，应该给予关注。在刚开始添加辅食时应该关注富含铁质的食物以婴儿米粉为最佳选择。米粉冲调的温度一般在60-80℃，调好后的浓度正常时是用勺子舀起来倾倒能像炼乳一样滴落。但是在添加初期，要调的稀一点可以让米粉以不太快的速度一滴一滴滴下来，后期则要尽量稠一点，增加营养密度。

在单独喂食几天或一个月婴儿米粉后，可以尝试在米粉里添加其他事物了，建议往里边先加蔬菜，像红薯、土豆等蔬菜可以蒸熟捣烂调成糊与米粉混合。一般每一种蔬菜的添加都需要几天的观察期，最少三天，三天后没有问题，再加另一种蔬菜。

对于4-6个月的孩子，吃辅食只是尝试，每天安排一顿辅食就可以了，满6个月后可以逐渐增加，安排2顿辅食。刚开始的时候一顿喂1汤勺，之后喂奶。后期孩子咀嚼、吞咽、消化能力发育比较好，米粉可以一直加到每顿4汤勺，之后再加1-2茶勺蔬菜泥或水果泥，之后再喂奶。

需要注意的是，蛋黄和肉类，虽然营养丰富，但是在4-6个月的时候尽量不给孩子添加。因为太早接触肉类容易出现消化问题，且易产生肉类依赖。

今天先写到这里，喜欢的朋友可以点击关注啊！明天谈一下辅食添加的顺序，欢迎大家阅读。