不会挑水果？

水果早上是否可以空腹吃？

哪些水果好吃不贵还用处多？

这些你不知道的

今天小编统统告诉你

赶快收藏起来吧！！！

苹果

怎么挑➡➡➡

苹果要挑长得丑的

有黄色丝条状纹路的比点点的好

上下两个窝越深越甜

好处🔽🔽🔽

淡化色素，减肥。

香蕉

怎么挑➡➡➡

香蕉要挑没有棱角的

不要挑两头带绿色的

略带芝麻点的会更软甜

好处🔽🔽🔽

可以治疗高血压、促进肠胃消化，有利于通便便~嘻嘻。

草莓

怎么挑➡➡➡

奇形怪状的草莓一般是激素催熟

要选形状规整的

颜色红亮有光泽

带有金黄色芝麻粒的

好处🔽🔽🔽

美白保湿

柚子

怎么挑➡➡➡

柚子要挑

上尖下宽的

重的水分足

硬的皮薄肉多

好处🔽🔽🔽

白肉可以分解脂肪，还能瘦腿哦~

榴莲

怎么挑➡➡➡

你知道怎么挑选榴莲吗？

看刺：相邻刺可以捏的动的或者裂开的就是熟了

看瓣数：瓣数越多越好

看颜色：带黄略带青色

好处🔽🔽🔽

榴莲具有很高的营养价值，性热可以散寒。

菠萝

怎么挑➡➡➡

先看颜色

颜色越黄说明越熟

再看体型

矮胖型比瘦长型

肉更多更甜

好处🔽🔽🔽

含有大量维生素、柠檬酸等。可以清热解毒、减肥瘦身。

芒果

怎么挑➡➡➡

与香蕉同理

芒果带斑点的会更甜

果型要饱满

果型偏长核细小

好处🔽🔽🔽

富含大量维生素C，可以降低胆固醇和甘油三脂，也有养胃的功效哦。

橘子

怎么挑➡➡➡

公橘子是小圆圈，

母橘子是小圆点

母橘子比公橘子要甜

好处🔽🔽🔽

可以开胃理气、止咳润肺、养颜美容哦~

车厘子

怎么挑➡➡➡

杆越绿越新鲜

窝越深越甜

好处🔽🔽🔽

可以让皮肤红润嫩白

西瓜

怎么挑➡➡➡

西瓜挑纹路整齐的

挑蒂头是卷曲的

不要挑蒂头是直直的

好处🔽🔽🔽

夏季西瓜可以清热解渴、防晒、增白。

提子

怎么挑➡➡➡

果肉捏起来结实的吃起来脆甜爽口

果皮白霜越多越甜

提起来抖一抖

不掉的是最新鲜

好处🔽🔽🔽

抗氧化，让皮肤保持年轻。

火龙果

怎么挑➡➡➡

火龙果首先看形状

矮胖重的味道要更甜

表皮越红越好

叶子越绿代表越新鲜

好处🔽🔽🔽

可以抗氧化，让你减肥的同时还能美容养颜。

「关于吃水果四大谣言」

空腹到底能不能吃水果？

水果寒凉，坐月子不能吃水果？

饭前吃水果会导致消化不良？

饭后不能立即吃水果，会消化不良？

ANSWER

健康的人是可以空腹吃水果的，只是有肠胃等疾病的人不适合在空腹时吃过多富含蛋白酶的水果，例如芒果。

不是所有水果都是凉性的，如橘子、荔枝等属于温性水果。所以，坐月子可以适量吃水果。

饭前吃水果可以降低糖类摄入量，饭前可以适当吃点，既开胃又可以避免血糖升高。

饭后立即吃水果会被先前吃进的食物阻挡在外面，致使水果不能尽快消化，时间一长就会引起肠胃疾病。所以最好不要饭后立即吃水果哦~

今天，我们只有一个主题

那就是--水果

你还知道哪些

关于挑选水果的小妙招

或者你还想知道关于水果的哪些隐藏的用处

都可以留言告诉小编哦~

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