最近的天气变换无常

很多小仙女都在

这忽冷忽热的天气下纷纷中招

感冒、发烧同学的人数增加不少

团委菌在这里告诫大家

道路千万条，安全第一条

空调不要开太低

短裤背心看天气

千万不要只顾一时风度而不顾健康

在这里团委菌有一些春季健康小知识想告诉大家

快来看看有哪些你需要的吧

1.“春捂秋冻”，注意保暖。春季温度波动较大，且早晚温差大，再吹一吹风，很容易感冒。所以春天不可以贪图轻快，只穿凉爽的夏装，还是应该做好保暖，不受凉。课室的空调不要调太低，怕冷的小仙女也可以带一件小外套在包里以备不时之需。

2.注意通风透气。春天空气中的水分增多，湿气也加重了，潮湿、闷热的环境让细菌更多地滋长。所以春季应该在天气好的时候多多开窗通风，晒晒被褥和衣物。

3.睡眠时间不宜过长。春季是容易发困的季节，但过多的睡眠并不利于身体健康。早上宜早起，中午在午饭后午睡半小时即可。各位下午没课的小仙女注意了，不可贪睡哦！

4.凉水洗鼻头。洗脸的时候用凉水扑一下鼻子，让鼻腔适应比较低的温度，这样不容易感冒。睡觉前小仙女们可以用生姜热水泡一下脚，驱一下体内的寒气。

5.多运动多锻炼。春季传染病多发，经常出门运动锻炼可以帮助增强身体抵抗力，防止各类传染病的发生。田径场、健身室、操场上的健身器材任君选择，小仙女们确定不去运动一下在回宿舍吗？

身体是革命的本钱

管住嘴，迈开腿

多锻炼，少宅宿舍

是最简单的保持健康的方法

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或者养生小技巧

编辑：校团委组织部张婉汶