事实上很多胖子从内心底讨厌自己，但尽管如此想，他们依然可能并没有勇气踏出那一步。你缺的可能是一个契机，这个契机可能是来源于一个纪录片，朋友的鼓励或者就是一张照片而已。榜样的力量是无穷的，看到榜样，你内心的那种渴望改变的烈火会熊熊燃烧，虽然不知道结果如何，但做起来总会比什么都不做强。

一只体重20.8斤的猫咪，在经过了饮食控制之后成功减掉了9斤的体重，几乎减掉了接近一半的自己。

将最好的自己留在了婚礼上，减肥前如果说她看起来有30岁，那减肥后的她犹如20岁一般，这个转变令她自己都难以置信！

从240减到了125斤，再见了小肚子！不要羡慕她的身材，这是靠着每天在健身房走路走出来的，她几乎很难跑步坚持几分钟，所以爬坡走路就是她最为喜欢的运动。

从205减到118斤，如果要问减肥有没有捷径？她可以告诉你答案，切除部分胃部后，她的体重不降反增，这是非常糟糕的一件事，此后痛定思痛，通过规律的饮食和运动完成了蜕变。

虽然68公斤的体重并不是很大，但是她及时的纠正了自己的生活方式，先减肥，再通过力量训练增重到55公斤左右，这样的转变过程的确是值得很多女生去参考的。

这的确是见过的最出色的转变之一，最初70公斤的她被以不适合见朋友为借口分手，下定决心的她开始减肥健身，如今她成为一名美貌的健身女神。当初爱答不理，如今男友寻求复合，却已高攀不起。

胖子是不适合跑步的，因为膝盖受不了，的确如此，但是他却打破了常规，从走路做起，记得他第一个5公里比赛用了超过60分钟，朋友在终点等了他超过半小时。虽然并不建议胖子去跑步，但有一个坚强的意志力，不管是跑步、游泳乃至其他运动，你都会取得成功。

同一个地方，同一个拍照姿势，再看时她已不认识自己，无论是腿还是脸型！

减肥之后你得到的不仅是好看的颜值，更是强大且自信的内心，你不再畏惧穿着好看的衣服，不再依赖宽松款！

这些都是让无数胖子“迈开腿”的逆袭照片！很多时候我们不是为了减肥而减肥，这样你可能根本没有奋斗下去的勇气，当你发现减肥后你收获的是自信、阳光、开朗，坚持下去就会容易许多。

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