女人每个月都有大姨妈，正常的月经周期是5-7天，超过一周以上或连续十几天，就是月经周期长或淋漓不尽。导致这种情况的原因是什么呢？一方面是先天性子宫缺陷，另一方面是不注意饮食，如寒性食物，或者常处于潮湿阴凉的环境，轻者会引起闭经，严重的话会不孕。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种调经止血的食材，还能让子宫更年轻。

柿饼含有丰富的铁质，能够促进体内的血红蛋白合成铁元素，特别适合贫血和需要补血的人群食用。柿饼含有丰富的胡萝卜素及维生素，帮助调理脾胃，促进体内毒素的排出，润肠通便，还能让淤血不堵塞，减缓卵巢衰老。

紫菜含有丰富的矿物质和维生素，帮助人体排出淤血和毒素，活血散寒，补气养血，还有维持上皮细胞的作用。夏天是预防和治疗子宫疾病的最佳季节，可以适用于月经不调及闭经的症状。

黑糖的药物价值比红糖还要高，能够促进细胞的新陈代谢，缓解痛经，温暖卵巢，还能补血排毒。黑糖里含有多聚份子糖和矿物质，能够促进脂肪的燃烧，维持体内的酸碱平衡。

葛根粉含有丰富的氨基酸和微量元素，激活卵巢的活性，促进卵巢部分血液的循环。女人坚持吃葛根粉，对身体健康大有好处。既能补气又能止血，让你吃出好气色。