月经是自然的生理性现象，正常月经颜色是鲜红色，反正月经颜色呈现黑色或者紫色，有的时候还伴随血块，导致血块出现的原因是什么呢？主要归结于血淤，女人体内有血淤的话，就伴随气滞血瘀，如果不及时调理的话，就会导致月经紊乱、闭经，严重的话卵巢早衰，直接影响容颜。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种活血排毒的食材，还能保养皮肤不早衰。

玫瑰花茶是温性的饮品，具有祛寒气、通经络的功效。它作为一种女性的圣品，不仅能够活血化瘀，还能滋润皮肤，延缓衰老。在月经期间冲泡玫瑰花茶，不仅能够宁心安神，还能促进子宫垃圾的排出。

益母草是女人治疗妇科病的良药，月经期间喝一点，能够缓解痛经，帮助淤血排出体外。促进体内毒素的排出，抗菌消炎，提高抵抗病菌的能力，从很大程度上降低了子宫癌和卵巢癌的机率。

黑糯米味道香甜不腻，无论是煮粥还是蒸饭，都对身体有好处。对于月经量少的女人来说，具有补血养气、排出子宫内毒素的功效。调节中老年人发内分泌，改善月经黑色及血块的情况，提高抗病的能力。

常喝黑豆浆，能够调节内分泌，还能维持雌激素的水平，因为黑豆浆含有丰富的植物雌激素，特别适合贫血的患者食用。女人生理期间喝一些黑豆浆，能够有效的预防和减少宫颈癌的发生。