今儿下！明儿下！后儿还下！河北这场雨说话就到

假期结束

跟你一起开工的

还有一股冷空气！

它携风裹雨还可能带来强对流天气

短暂的平静之后

今晚开始一直到8日

又一场大范围降水

光临河北

受降水影响

明天开始河北各地气温

会出现不同程度下降

请大家做好

防雨、防雷电、防降温的

准备工作

本次降水过程影响范围大、

持续时间长

本次降水过程将覆盖河北全省，而用更广阔的视角来看，本次降水过程将覆盖我国中东部大部分地区，预计从进入我省到离开我省需要2-3天。

今天夜间，张家口、承德西部、保定、雄安新区、石家庄、邢台西部、邯郸西部阴有小雨或雷阵雨，其他地区多云间阴。

明天白天，全省阴，保定、廊坊及以南地区有雷阵雨或阵雨，局地有中雨，其他地区有雷阵雨或零星小雨。

明天夜间到8日，张家口、承德西部、保定西北部阴转多云，其他地区阴有雷阵雨或阵雨，局地有中雨。

8日夜间到9日，东部地区阴有小雨或零星小雨转多云，西北部地区多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区阴转多云。

气温再迎曲折

受降雨影响，7到8日全省大部分地区日最高气温普遍下降，北部地区下降8~10℃，最高气温降至14~20℃；其他地区下降6~8℃，最高气温降至17~22℃。

这气温忽冷忽热，简直就像过山车！

6到7级阵风来了

今天夜间，张家口、承德西部有偏南风４到５级，阵风６到７级。8日，东部地区有东北风４到５级，阵风６到７级。

立夏后需注意预防3种疾病

立夏之后，雷雨天逐渐增多，给人们生活出行带来不便之外，一些疾病也“趁虚而入”，因此要提前做好预防。

1.预防哮喘

加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。

2.预防肠胃疾病

雷雨天气较平时气温会下降，脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。

3.预防心脑血管疾病

雷雨前闷热，气压比较低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天气变化大，心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重，血压也易波动，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多，人体水分随着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易出现高黏状态，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

因此，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。第三，运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。

我省主要城市天气预报

今天（6日）下午到夜间