现在人们的压力普遍比较大，上班族每天都有繁重的工作，没有时间来健身，保养自己的身体，因此身体状况每况愈下。而小孩子每天有很多的课业需要应付，再加上父母通常在孩子身上寄予了很多的希望，因此在孩子身上会花费很多的心血，在饮食上会格外注意，经常会给他们吃营养的食物，而鱼就是很多家长的首选。因为它里面含有很多的营养物质，长食的话可以帮助补充脑力，使人变得愈发聪明。还有些人不仅喜欢吃鱼，也把亲自钓鱼当作一种乐趣。每次收获颇丰的时候，就会把钓来的鱼分给亲朋好友，毕竟鱼不仅美味，营养价值还非常高。但是并非所有鱼都能起到补身效果的，有些鱼本身就含有大量的毒素，可想而知，若是长期食用的话，对人体会产生怎样的影响。

1、咸鱼

我们除了吃新鲜鱼之外，平时也会吃上一些咸鱼，这种鱼有一个特点，那就是特别的咸，在农村是比较常见的，像小编老家就在农村，每到过年的时候，家里就会买很多鱼用来腌制，晒干以后就成了我们经常吃的腊鱼。偶尔吃还是很美味的，但毕竟是熏制过得，鱼肉本身的营养物质就会大量流失，更可怕的是还可能会产生一些有害物质及毒素，这样的话事实上是有损人体健康的，因此最好还是少吃吧。

2、奄奄一息的鱼

有时我们在下班后去买鱼的时候，发现水里的鱼看起来不精神，甚至有些奄奄一息的感觉。这时老板就会解释说，鱼在水里待久了就会这样，很多人贪图便宜也就买了，但其实这种鱼本身就含有一定的毒素，所以看起来才会没有精神。还有一种情况就是很多人买的时候都喜欢挑大的买，这样可以供全家人吃，而且总觉得大的鱼味道也会比较鲜美。但其实鱼越大，说明它的生长时间越长，往往也预示着体内的毒素越多，因为现在的环境污染是比较容易的，在这个环境里生长的鱼，难免会产生大量毒素，人们若是经常食用这种毒素超标的鱼，那么难免会患上疾病。

3、烤鱼

现在人们的嘴巴比较挑剔的，各种食材都追求新意，因此鱼就不仅是煮着吃那么简单了，还有很多人喜欢把鱼烤着吃。但是即便再喜欢吃烤鱼，在食用的时候也要适量，因为鱼一旦经过高温烤制，里面的营养元素就会大大流失，而且若是放置久了也容易变质。而且在烤制的过程中会含有大量的油烟，这种油烟具有一定的致癌性，因此会使患癌的风险增加，所以我们最好还是抑制住自己的食欲。