邻居家亮亮今年3岁了，机灵又活泼，跟我家小宝玩得很好，因为我们两家是对门邻居，挨得近，所以平时两人都是一起玩耍。

两个孩子年龄虽然只差了1个月，但身高却足足差了5公分，亮亮的妈妈为此特别着急，觉得她家孩子怎么一上来就输在了起跑线上。我劝她孩子现在还小，现在的身高说明不了什么，况且亮亮的爸妈身高都不算矮，所以亮亮以后肯定也不会矮到哪里去，毕竟基因摆在这里，但亮亮妈压根没听进去，仍旧孜孜不倦的给孩子做各种高蛋白高营养的食物，尤其是肉类食物，每顿饭都有。

孩子肯定有吃烦的时候，吃饱了就不想吃了，于是亮亮妈拿出杀手锏，告诉亮亮如果多吃一点就带他去游乐园或者买玩具，哪个孩子能受得了这种诱惑，于是亮亮每天都在努力多吃饭，亮亮妈妈很欣慰，觉得儿子长高指日可待，但很快，亮亮就吃出了问题。

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周末我正在家里陪孩子看动画片，突然听到亮亮家传出哭闹声，凌乱的脚步伴随着砰的关门声，后来才知道原来是亮亮天天吃大量的高蛋白、高营养食物，肠胃无法顺畅消化，发生严重的积食，现在已经影响到身体发育了。

像亮亮这样的孩子其实不在少数，很多家长都在以爱的名义拔苗助长，忽视了孩子自身消化吸收能力能否跟得上。儿科医生提醒广大家长朋友：孩子肠胃不适发生积食，通常会有4种表现，宝妈一看就知道。

1.唇色舌苔

积食会造成上火，宝宝嘴唇会比平时更红，尤其是下嘴唇，舌苔会变得厚腻。有的舌苔发黄，甚至有草莓状红点，说明中焦不调，有积食化热的迹象。若宝宝的舌尖较红，后部白腻，说明此时体内寒湿较重，而湿气重跟脾胃的阳气不足有关。

2.屁多、屁臭、大便异常

由于消化负担过重，积食的宝宝会不断地放很臭的屁，或出现便秘的情况，拉的粑粑又臭又黑。有些则可能出现腹泻，大便有种臭鸡蛋的异味。消化不良导致没有完全消化的食物都会以原形排出。

3.晚上睡觉不安稳

吃下去的食物由于不好消化，夜间肠胃还在加班工作，消化不良通常会引发腹胀，孩子会选择趴着睡来缓解腹部不适，整夜翻来覆去，同时伴有磨牙、哼唧等情况，有些还会烦躁大哭。

4.眼袋大

肌肉的代谢也跟脾胃息息相关，体内湿气排不出去，代谢减缓，孩子常常眼睛红肿、眼袋大，而且因为皮肤得不到充足的滋养，会变得干燥，脸色发黄。

孩子的肠胃情况与身体健康息息相关，所以要想孩子拥有健康的体魄，调理好肠胃很重要。

1、合理膳食增强抵抗力

宝妈要让孩子多摄入一些营养，但要注意营养均衡，荤素合理搭配，不是只有肉类食物才有营养，少油炸和大鱼大肉，避免给孩子肠胃造成负担。补充一些好消化的汤水食物给孩子喝，经常用一些猴菇锌棘类化合食物调理脾胃，通过调节肠胃吸收，促进脾胃均衡吸收消化，缓解食物消化不畅带来的身体不适，强脾健胃，尤其是对于经常积食，口臭，挑食，饮食不规律的孩子。

2、适量的运动

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

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