女人不想老太快，立冬前后吃6大碱性食材，激发雌激素更显年轻。雌激素它是维持女性正常的生理功能的激素，还是女性保持肌肤年轻的重要组成部分。皂角米属于碱性食物，植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。煮熟后，营养丰富，细腻有弹性，可以促进肌肤新陈代谢，具有美容养颜的功效。

女性想保养的好，黑糖必不可少，当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，可以多喝黑糖水。补气血又保养卵巢，黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用，平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色。

阿胶是很适合女人的碱性食材，调节女人的雌激素，让卵巢恢复青春活力。阿胶可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，长期食用可美容养颜。

黑豆 还被誉为“植物蛋白肉”，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。磨粉吃，对子宫和卵巢都有很好的保养效果。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

百合集多种营养成分于一身，历来被公认为是滋补佳品，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，睡前两小时，喝一小碗百合羹，里面富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，还能改善睡眠。

葛根粉可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，使皮肤光滑细嫩，更显年轻态。葛根、木瓜、魔芋组合的代餐粉，是含有丰富蛋白酶和维生素的天然“碱性”食物，可以帮助保养卵巢，皮肤越来越好。

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