张小娴说过一句话：“生活诸事不顺，是因为有脾气。有脾气，苦了别人，也苦了自己。”

生活从来就不是一帆风顺的，每个人都有脾气，要想过好这一生，需要学会很多，其中最重要的一点就是情绪稳定。

正面的情绪使人奋进，负面的情绪使人颓废，情绪不稳定的人往往更容易受伤害。

情绪稳定是一种难得的品质，也是一个人最好的教养。

-01-发脾气不是小事，伤人伤己

俗话说，“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事”。

每个人都有自己的脾气秉性，但这不意味着你可以乱发脾气。很多时候，你会发现，我们常常为了一些小事争“输赢”，赢得了结果，却输掉了感情。

发脾气一时爽，但无形之中让身体变成了情绪的垃圾桶。生气时的大发雷霆，悲伤时的郁郁寡欢，痛苦时的歇斯底里，都像在给自己的身体埋下了雷，不知道哪天会突然爆发。

胡适曾经说：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。”

和家人发脾气，家人听了会难过；和朋友发脾气，朋友听了会寒心；和伴侣发脾气，伴侣听了会伤心；和自己发脾气，更让自己不痛快。

请记住，发脾气不是小事，是关乎幸福、生死的大事。不乱发脾气，是一个人成熟的标志。

-02-管理情绪，是最好的养生

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

中医也说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。这恰恰说明了：人的情绪，和身体健康密切相关。

情绪，是支配我们生活快乐和痛苦的来源。一旦当我们遇到问题的时候，情绪处理不好，只会让事情变得更糟；情绪处理得当，会让事情得到圆满解决。

情绪本身并没有好坏，但失控的情绪就是不好的。我们常说：真正厉害的人早已戒掉了情绪，不是被情绪控制，而是控制着情绪。

真正的养生，不是住多大的房子，开多贵的豪车，也不是吃多少保健品，拥有多少财富，而是学会管理情绪。

大道无道，大养无养。顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道。

-03-情绪稳定，是最好的教养

情绪，是教养的外在表现，掌握情绪，就是掌握命运。

情绪不好的人，常常被情绪左右，陷入情绪的漩涡中，无法走出来，往往会影响自己的生活和人际关系；

情绪稳定的人，总是用微笑面对世界，不着急也不生气，福分也就越多，生活也就越顺，才能更好的享受精彩的人生。

人群中最靠谱的人，往往是情绪稳定的人，越早学会掌控情绪，就能越早掌控人生。

海蓝博士曾指出：任何一个人若不能把情绪处理好，就不可能好好地活在当下，也无法让自己处在平静的状态；既不能善待自己，也不能关怀他人；即便闲暇之时，心中也会一直翻腾着后悔过去、担心未来、不满今天的情绪，并深陷其中；当然也很难拥有抗挫折能力。

情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪，学会疏导情绪，做一个情绪稳定的人，才不会被苦恼困扰，才能够享受幸福。

一个人，若是能够好好控制自己的情绪，便是最好的教养。