正所谓女为悦己者容，现如今不管是男性还是女性，对自己的容貌越来越重视，也有越来越多的人青睐于通过外力来改变自己的容貌，“先整容后求职”“靠脸吃饭，颜值即为正义”这样的话更是流传于应届学生和求职者的身上，为了吃一颗面试的“定心丸”，太多人为了提升自己的“颜值”而大花价钱，但却极少有人关注到另一种变瘦变美的方式。

小蛮腰

最近微博网友发起了这样的话题，“彭昱畅长大后就成了黄渤”，而这个梗是出自电影《中国女排》，彭昱畅饰演青年时期的陈中和，黄渤饰演中年时期的陈忠和，从这里就可以说明彭昱畅和黄渤之间的相似之处了，并且在电视剧《都挺好》中长胖的彭昱畅和黄渤非常的神似，由此可以看出一个人的胖瘦真的可以当做是整容范本。

彭昱畅黄渤对比图

减肥健身也逐渐成为一种省钱又健康的改变自己容貌的方式，人体内一共有300多亿脂肪细胞，在人正常的摄入能量的时候，脂肪细胞会膨胀3-5倍，而当人摄入的能量脂肪过多的时候，体内的脂肪则会膨胀100倍，一个脂肪细胞最大可以扩张到1000倍。

瘦脸

当脂肪细胞扩张的时候，身上和脸蛋自然难逃长肉的命运，长胖之后的瓜子脸会变成肉包子脸，筷子腿变成大象腿，凹凸有致的身材也逐渐走样，想要不变化都难。

大长腿

但是很多人为了追求短期的减肥效果，选择抽脂或节食，看似效果很明显，但对身体其实危害极大，并且有反弹的风险。因此减肥是第一步，维持体形不反弹则是第二步，我们都知道想要减肥就要吃含有不饱和脂肪酸的食物，饱和脂肪酸也就是反式脂肪酸是人们长胖的根源，其中不饱和脂肪酸中有一种名为共轭亚油酸甘油酯的成分，号称是脂肪界的叛徒。

增肌腹肌

根据能量守恒的定律，它可以很好的将人体内的脂肪转化成肌肉，但是这也只是在健身运动之外的一种辅助，不像是一些减肥产品有那么明显的效果，但是就目前的研究来讲，对身体没有什么副作用，可以一直服用，但是减肥品却没有办法做到这一点。

减肥后的猫咪

最后我们想说每个胖子都是潜力股，瘦下来都是男神女神，因此不需要通过整容来改变自身的容貌，瘦下来就足够可以帮助你，颜值对于当下求职或者生活的作用我们尚且不谈，但是当一个人的学历和气质足够优秀的时候，是绝对可以秒杀一切的，所以姑娘们不要再为了变美而在自己脸上动刀了，关注我，让你瘦益终身。